Neue Anatomie für Kraft- und Fitnesstraining: Ein illustrierter Leitfaden für Ihre Muskeln in Aktion, einschließlich Übungen für Crossfit, P90x und andere

Bewertung:   (4,7 von 5)

Neue Anatomie für Kraft- und Fitnesstraining: Ein illustrierter Leitfaden für Ihre Muskeln in Aktion, einschließlich Übungen für Crossfit, P90x und andere (Mark Vella)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Die Benutzer halten das Buch im Allgemeinen für ein hervorragendes Hilfsmittel zum Verständnis von Fitness, Anatomie und richtigen Übungstechniken. Es ist gut gegliedert, leicht zu lesen und enthält hilfreiche Diagramme und Abbildungen. Während viele die Gründlichkeit und das vermittelte Wissen schätzen, kritisieren einige die Tiefe der Übungsbeschreibungen und merken an, dass bestimmte Abbildungen abschreckend wirken können.

Vorteile:

Gut geschrieben und gegliedert
leicht zu lesen
vermittelt solides Grundlagenwissen
hilfreiche Illustrationen
detaillierte Informationen zu Muskeln und Übungen
nützlich für Anfänger und Fortgeschrittene
gut als Nachschlagewerk
enthält Bewertungen für den Schwierigkeitsgrad der Übungen
nützlich für das Verständnis von Körpermechanik, Verletzungen und Erholung.

Nachteile:

Einigen Beschreibungen von Übungstechniken kann es an Tiefe mangeln
bestimmte Illustrationen können seltsam erscheinen
nicht speziell ein Kraft- und Fitness-Übungsleitfaden, sondern eher ein detailliertes anatomisches Nachschlagewerk.

(basierend auf 67 Leserbewertungen)

Originaltitel:

New Anatomy for Strength & Fitness Training: An Illustrated Guide to Your Muscles in Action Including Exercises Used in Crossfit(r), P90x(r), and Othe

Inhalt des Buches:

Dieses Buch ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet und bietet einen detaillierten Einblick in die großartigste Maschine, die je geschaffen wurde - den menschlichen Körper.

Anhand detaillierter anatomischer Illustrationen bietet The New Anatomy for Strength and Fitness Training einen visuellen Einblick in das, was mit dieser organischen Maschine während des Trainings passiert - Muskeln und Sehnen, die zusammenarbeiten, um die Bausteine Ihres Körpers zu stärken. Mit einem Grundwissen über die Funktionsweise des Körpers können Sie Ihren Körper mit den 90 Übungen des Buches stärken, die nach Körperregionen gruppiert sind und sowohl Fitnessgeräte, freie Gewichte und Körpergewicht/Dehnung als auch Yoga und Pilates umfassen.

Jede Übung wird durch eine farbige anatomische Abbildung der betroffenen Muskeln anschaulich illustriert, zusammen mit Anweisungen zur Ausführung und Technik.

Weitere Daten des Buches:

ISBN:9781504800518
Autor:
Verlag:
Sprache:Englisch
Einband:Taschenbuch
Erscheinungsjahr:2018
Seitenzahl:144

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Letzte Änderung: 2024.11.13 22:11 (GMT)