Leserbewertungen
Zusammenfassung:Die Benutzer halten das Buch im Allgemeinen für ein hervorragendes Hilfsmittel zum Verständnis von Fitness, Anatomie und richtigen Übungstechniken. Es ist gut gegliedert, leicht zu lesen und enthält hilfreiche Diagramme und Abbildungen. Während viele die Gründlichkeit und das vermittelte Wissen schätzen, kritisieren einige die Tiefe der Übungsbeschreibungen und merken an, dass bestimmte Abbildungen abschreckend wirken können.
Vorteile:⬤ Gut geschrieben und gegliedert
⬤ leicht zu lesen
⬤ vermittelt solides Grundlagenwissen
⬤ hilfreiche Illustrationen
⬤ detaillierte Informationen zu Muskeln und Übungen
⬤ nützlich für Anfänger und Fortgeschrittene
⬤ gut als Nachschlagewerk
⬤ enthält Bewertungen für den Schwierigkeitsgrad der Übungen
⬤ nützlich für das Verständnis von Körpermechanik, Verletzungen und Erholung.
⬤ Einigen Beschreibungen von Übungstechniken kann es an Tiefe mangeln
⬤ bestimmte Illustrationen können seltsam erscheinen
⬤ nicht speziell ein Kraft- und Fitness-Übungsleitfaden, sondern eher ein detailliertes anatomisches Nachschlagewerk.
(basierend auf 67 Leserbewertungen)
Originaltitel:
New Anatomy for Strength & Fitness Training: An Illustrated Guide to Your Muscles in Action Including Exercises Used in Crossfit(r), P90x(r), and Othe
Inhalt des Buches:
Dieses Buch ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet und bietet einen detaillierten Einblick in die großartigste Maschine, die je geschaffen wurde - den menschlichen Körper.
Anhand detaillierter anatomischer Illustrationen bietet The New Anatomy for Strength and Fitness Training einen visuellen Einblick in das, was mit dieser organischen Maschine während des Trainings passiert - Muskeln und Sehnen, die zusammenarbeiten, um die Bausteine Ihres Körpers zu stärken. Mit einem Grundwissen über die Funktionsweise des Körpers können Sie Ihren Körper mit den 90 Übungen des Buches stärken, die nach Körperregionen gruppiert sind und sowohl Fitnessgeräte, freie Gewichte und Körpergewicht/Dehnung als auch Yoga und Pilates umfassen.
Jede Übung wird durch eine farbige anatomische Abbildung der betroffenen Muskeln anschaulich illustriert, zusammen mit Anweisungen zur Ausführung und Technik.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781504800518 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 144 |
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