Neue Überzeugungen, neues Gehirn: Befreien Sie sich von Stress und Ängsten

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,5 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch von Lisa Wimberger bietet den Lesern leicht zugängliche Einblicke in die Neurowissenschaften und die Meditation und enthält praktische Übungen, die darauf abzielen, Überzeugungen zu verändern und Stress durch Neuroplastizität zu bewältigen. Viele Leser fanden es beeindruckend, lebensverändernd und gut strukturiert, mit einer Mischung aus persönlichen Anekdoten und wissenschaftlichen Erklärungen.

Vorteile:

⬤ Klarer und einfacher Schreibstil, der für jeden zugänglich ist.
⬤ Enthält effektive praktische Übungen für Meditation und Visualisierung.
⬤ Verbindet Spiritualität und Wissenschaft auf glaubwürdige Weise.
⬤ Enthält persönliche Erfahrungen des Autors, die die Nachvollziehbarkeit und Authentizität erhöhen.
⬤ Bietet einen soliden theoretischen Hintergrund über das Gehirn und die Stressbewältigung.
⬤ Sehr empfehlenswert für diejenigen, die nach Werkzeugen suchen, um ihre Überzeugungen zu ändern und ihre geistige Gesundheit zu verbessern.

Nachteile:

⬤ Einige Leser finden die Übungen vielleicht nicht geeignet, wenn sie sich mit Meditation nicht wohlfühlen.
⬤ Einige mögen einen eher technischen oder tiefgründigen wissenschaftlichen Ansatz bevorzugen als einen unterhaltsamen Ton.
⬤ Ein möglicher übermäßiger Rückgriff auf persönliche Anekdoten könnte die empirische Grundlage für einige Leser beeinträchtigen.

(basierend auf 33 Leserbewertungen)

Originaltitel:

New Beliefs, New Brain: Free Yourself from Stress and Fear

Inhalt des Buches:

Stress ist ein stiller Killer.

New Beliefs, New Brain vermittelt Methoden zur Heilung der negativen Auswirkungen von Stress und Angst, auf die sich viele Polizisten und Feuerwehrleute verlassen, um im Job und im Leben fit zu bleiben - "First Responder" haben die stressigsten Jobs! Indem sie ihre persönlichen Erfahrungen mit einem effektiven und leicht verständlichen Ansatz kombiniert, vermittelt Lisa Wimberger kraftvolle Meditationspraktiken, die die mentale und emotionale Lebensqualität derjenigen verbessern, die darunter leiden. Diese Techniken können jederzeit eingesetzt werden, um die Uhr des Körpers zurückzudrehen, den Geist zu regenerieren, negative Muster zu durchbrechen und emotionale Wunden zu heilen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781611250138
• Autor: Lisa Wimberger
• Verlag: Divine Arts
• Einband: Taschenbuch