Bewertung:
Das Buch wird für seine praktische Herangehensweise an das funktionelle Training hoch gelobt und bietet eine Vielzahl von Übungen und Trainingsphilosophien, die sich an Sportler, Trainer und allgemeine Fitnessbegeisterte richten. Die Leser schätzen die Einbeziehung von Videos für Übungsdemonstrationen und den reaktionsschnellen Kundenservice des Autors. Einige Rezensenten waren jedoch der Meinung, dass der Inhalt weniger detailliert ist als bei früheren Ausgaben, und es wurden Probleme mit der Zugänglichkeit der Videos auf bestimmten Geräten festgestellt.
Vorteile:⬤ Bietet vielfältige Übungen, um das Training spannend und frisch zu halten
⬤ praktische Anwendung von funktionellen Trainingskonzepten
⬤ enthält Online-Videos für Übungsdemonstrationen
⬤ angesehener Autor mit umfangreicher Erfahrung
⬤ vorteilhaft für Athleten und ältere Menschen gleichermaßen
⬤ solide Grundlage in Biomechanik und Verletzungsprävention
⬤ fördert einen ganzheitlichen Ansatz für Fitness.
⬤ Einige Leser waren der Meinung, dass es dem Buch im Vergleich zu früheren Ausgaben an Tiefe fehlte
⬤ die Videos sind nicht mit allen Geräten kompatibel
⬤ der Aufbau eines detaillierten Trainingsprogramms kann eine Herausforderung sein
⬤ einige Inhalte werden in Bezug auf die Philosophie des Autors als belehrend empfunden.
(basierend auf 255 Leserbewertungen)
New Functional Training for Sports
Trainieren Sie auf höchstem Niveau mit geringstem Verletzungsrisiko. Das neue Functional Training for Sports, zweite Auflage, liefert die besten Ergebnisse auf dem Platz, dem Feld, der Bahn und der Matte, nicht nur im Kraftraum.
Michael Boyle, einer der weltweit führenden Sportleistungstrainer, stellt die Konzepte, Methoden, Übungen und Programme vor, die die Bewegungen der Sportler im Wettkampf maximieren. Eine Reihe funktioneller Beurteilungen hilft bei der Erstellung eines spezifischen Plans für jeden Athleten. Selbstverstärkende Progressionen bei Übungen für den Unterkörper, die Körpermitte, den Oberkörper und schließlich den gesamten Körper geben den Athleten das Gleichgewicht, die Propriozeption, die Stabilität, die Kraft und die Leistung, die sie für herausragende Leistungen in ihrem Sport benötigen. Beispielprogramme helfen bei der individuellen Anpassung und decken jeden Aspekt der Vorbereitung auf die körperliche Leistung ab.
Boyle stützt sich auch auf die neuesten Forschungsergebnisse und seinen reichen Erfahrungsschatz, um Ratschläge für die Programmierung und Empfehlungen für Schaumstoffrollen, Dehnungen und dynamische Aufwärmübungen zu geben.
New Functional Training for Sports geht über herkömmliche Übungsbeschreibungen und -erklärungen hinaus und enthält farbige, hochauflösende Kompositionen grundlegender Bewegungen sowie Online-Zugang zu Videodemonstrationen, Kommentaren und Analysen von Schlüsselübungen.
New Functional Training for Sports ist eine verfeinerte und erweiterte Version von Boyles ursprünglichem Werk, das mehr als ein Jahrzehnt zuvor veröffentlicht wurde. Diese Ausgabe bietet das aktuellste Wissen über funktionelles Training, das Sie für Ihre speziellen Zwecke nutzen können.
Hinweis: Allen gedruckten Büchern liegt ein Code für den Zugriff auf Online-Videos bei.
| ISBN: | 9781492530619 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
| Seitenzahl: | 256 |
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