Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Nicht nur ich“ von Lisa Jakub erhält überwältigend positive Kritiken für seinen sympathischen, humorvollen und informativen Ansatz zur Erörterung von Angstzuständen und Depressionen. Die Leser schätzen die persönlichen Geschichten, den gut recherchierten Inhalt und die praktischen Bewältigungsstrategien, die es bietet. Das macht es zu einer wertvollen Ressource sowohl für Menschen, die mit diesen Problemen kämpfen, als auch für diejenigen, die ihre Angehörigen unterstützen wollen. Das Buch ist jedoch nicht als endgültiger Leitfaden zu verstehen, den manche Leser vielleicht suchen.
Vorteile:Der gut recherchierte, nachvollziehbare und humorvolle Schreibstil enthält persönliche Geschichten, bietet praktische Bewältigungsstrategien, gibt Einblick in verschiedene Therapiemöglichkeiten, schafft ein Gemeinschaftsgefühl und entstigmatisiert Angst und Depression.
Nachteile:Das Buch ist nicht als endgültige Anleitung strukturiert, was einige Leser, die nach spezifischen Lösungen suchen, unbefriedigt lassen könnte.
(basierend auf 38 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Not Just Me: Anxiety, depression, and learning to embrace your weird
Inhalt des Buches:
"Ergreifend, zugänglich, hilfreich, urkomisch (oft lauthals urkomisch) und zu 100 % relevant für die Probleme, mit denen die Menschen jeden Tag zu kämpfen haben".
- Dr. Lisa B. Nelson, Leiterin der medizinischen Ausbildung am Kripalu.
"Dies ist der beste praktische Leitfaden zum Leben mit Angst, den ich je gelesen habe. Wenn Sie unter Ängsten leiden oder jemanden lieben, der unter Ängsten leidet, lesen Sie es. Dieses Buch wird Ihr Leben verändern. ".
- Daniel Willingham, Professor für Psychologie an der Universität von Virginia.
"Lisa Jakub hat eine außergewöhnlich zugängliche, ehrliche Stimme und einen schrägen Sinn für Humor - ein großartiges Gegenmittel für schwieriges Terrain.".
- Claudia Kalb, New York Times-Bestsellerautorin von Andy Warhol Was a Hoarder: Inside the Minds of History's Great Personalities.
Lisa Jakub war schon immer ein wenig seltsam.
Sensibel. Emotional. Introvertiert.
Was würde man sonst von einer ehemaligen Kinderschauspielerin erwarten, die zur Schriftstellerin wurde?
Aber das Problem war nicht nur ein künstlerisches Temperament; Lisa versuchte ständig, ihre lähmenden Angstzustände und Depressionen zu verbergen. Sie nahm an, dass der Rücktritt von ihrer achtzehnjährigen Schauspielkarriere und das Verlassen Hollywoods das Heilmittel für alle ihre Probleme sein würde. Raten Sie mal, wie das funktioniert hat?
Lisa hatte immer noch drei Panikattacken am Tag und konnte ihr Haus nur schwer verlassen. Doch als das angstbedingte Erbrechen ihren iPod zum Opfer fiel, wusste sie, dass es an der Zeit war, sich Hilfe zu holen. Es war an der Zeit, über die Dinge zu sprechen, über die man nur schwer reden kann.
Sie begann, sich auf ihre Eigenart einzulassen.
Auf der Suche nach einem tieferen Verständnis von psychischem Wohlbefinden erforschte Lisa ihre eigene Geschichte und wandte sich an andere, um zu erfahren, wie sich Angst und Depression auf deren Leben auswirken. Sie befragte Veteranen mit PTBS und Zehnjährige mit sensorischen Integrationsproblemen, Menschen mit Essstörungen und Schneidegewohnheiten, Menschen, deren Leben durch Medikamente gerettet wurde, und solche, die in Yoga die Antwort fanden. Sie reiste nach Colorado, um sich über die Auswirkungen von Cannabis auf Angstzustände zu informieren, und nahm an einem Meditationskurs in North Carolina teil, um stundenlang in "edler Stille" zu sitzen. Ohne Telefon.
Not Just Me ist ein hoffnungsvoller, unterhaltsamer und aufschlussreicher Blick auf die Ursachen von Angstzuständen, auf die neuesten Forschungsergebnisse zu Stimmungsstörungen und auf Ideen, wie wir alle authentisch und mit mehr Frieden, Kraft und Sinn leben können. Teils Memoiren, teils journalistische Erkundungen - dieses Buch erinnert uns alle daran, dass wir nicht allein sind.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780999235812 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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