Bewertung:
Das Buch hat gemischte Kritiken erhalten: Einige loben den umfassenden Ansatz zur Sporternährung, während andere die schlechte Qualität und den Mangel an neuen Inhalten kritisieren.
Vorteile:Das Buch behandelt das Thema Sporternährung umfassend und stellt relevante Forschungsthemen vor. Es ist prägnant und bietet wertvolle Informationen für ein breites Publikum, nicht nur für Sportler.
Nachteile:Kritiker bemängeln die schlechte physische Qualität des Buches, einschließlich des kleinen Druckformats und der schwachen Bindung. Außerdem wird der Eindruck erweckt, der Inhalt sei unzureichend und biete keine neuen Erkenntnisse, was zu dem Schluss führt, dass der Preis für das Gebotene überhöht ist.
(basierend auf 2 Leserbewertungen)
Nutricion Para Deportes de Resistencia. Habitos Ejercicio Alimentacion
Die richtige Ernährung des Sportlers ist eine notwendige Voraussetzung für den Erfolg im Wettkampf, aber um ausreichend zu sein, bedarf es auch eines richtigen Trainings und guter psychologischer Fähigkeiten. Eine mangelhafte Ernährung kann bei Ausdauersportarten wie dem Radsport die Ursache für Misserfolge sein.
Ein Mangel an Vitaminen oder Mineralstoffen ist die Ursache für unzureichende Leistungen und führt zu einer mangelhaften Funktion des Immunsystems. Die Flüssigkeitszufuhr des Sportlers ist ein grundlegender Aspekt einer optimalen Leistung und verdient besondere Aufmerksamkeit.
Im Sport ist es daher notwendig, die Ernährungsgewohnheiten und den Ernährungszustand der Sportler sowie die physiologischen Anpassungen durch die Ausübung des Sports (metabolische, hormonelle, immunologische Veränderungen usw.) und die beteiligten Gene zu kennen, um individuelle Lösungen für die Probleme zu finden, mit denen sie im Sport konfrontiert sind. Jüngste Arbeiten zeigen, dass aerobes Training in Verbindung mit Kraft- und Beweglichkeitsübungen wirksamer ist als aerobes Training allein, um sich in jedem Alter fit zu halten“.
| ISBN: | 9783659040535 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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