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Official Tour de France Road Cycling Training Guide
Der offizielle Trainingsleitfaden für die Tour de France im Straßenradsport greift auf die Erfahrungen von Fahrern, Trainern und Experten zurück, die selbst an der Tour teilgenommen haben.
Dieses aufschlussreiche Handbuch gibt Amateur-Radsportlern das Insider-Wissen, wie sie ihr Training, ihre Ernährung und ihre mentale Vorbereitung auf ihren möglicherweise härtesten Tag auf dem Rad anpassen können. Neben lebenslangen Ratschlägen zur Verbesserung der eigenen Leistung gibt das Buch eine strukturierte Anleitung zur Saisonplanung, die einige der wichtigsten Trainings- und Ernährungsstrategien von Radprofis enthält.
Dazu gehört auch die Entschlüsselung von Trainingsdaten, die sich zu einem Schlüsselaspekt des Radsporttrainings entwickelt hat, sowie die Überwindung psychologischer Barrieren, die manche Radfahrer zurückhalten können.
| ISBN: | 9781787394605 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 208 |
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