Originaltitel:
Okinawa Diet: A Meal Plan& Some Recipes for You& So Much More (Delectable Recipes for Okinawa Diet Cookbook for Staying Healthy)
Inhalt des Buches:
Sie sind dabei, bewährte Informationen darüber zu entdecken, wie Sie die Umstellung auf die Okinawa-Diät für den Rest Ihres Lebens vollziehen können. Millionen von Menschen haben bereits auf eine Ernährung auf Okinawa-Basis umgestellt und konnten zahlreiche Vorteile für ihre Gesundheit und ihr Energielevel feststellen. Die meisten Menschen erkennen, wie problematisch ihre Ernährung ist, sind aber nicht in der Lage, ihre Situation zu ändern, weil sie nicht über die richtigen Informationen verfügen, mit denen sie arbeiten können.
Sie werden lernen:
⬤ Die Grundlagen der okinawanischen Ernährung und was Sie essen können und was nicht.
⬤ Der Unterschied zwischen der okinawanischen und der westlichen Diät.
⬤ Die Lebensmittel, die Sie essen werden, werden Sie satt machen und gleichzeitig kalorienarm sein.
⬤ Dieses Buch ist mit 15 einfachen Rezepten ausgestattet.
⬤ 5 für das Frühstück.
⬤ 5 für das Mittagessen.
⬤ 5 für das Abendessen.
Die Okinawaner sind das am längsten lebende Volk der Welt. Auf dieser kleinen Insel vor der Küste Japans leben nicht nur unzählige Menschen, die älter als 100 Jahre sind, sondern ihre Bewohner erfreuen sich auch einer bemerkenswerten Gesundheit und Vitalität. Es ist nicht ungewöhnlich, Männer in ihren 80ern und sogar 90ern zu sehen, die am frühen Morgen Karate trainieren. Ich glaube, dass es wichtig ist, ein langes Leben zu leben und gleichzeitig die Energie und Vitalität zu haben, es zu genießen. Deshalb wurde dieses Okinawa-Rezeptbuch geschaffen, um die Rezepte der berühmtesten Insel der blauen Zone zu zeigen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781998769636 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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