Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch von Cliff Thomas bietet eine Anleitung zur Entwicklung gesunder Essgewohnheiten und zum Verständnis der Signale des Körpers in Bezug auf den Lebensmittelkonsum. Es betont das achtsame Essen und ermutigt die Leser, zu verfolgen, wie sich ihre Lebensmittelauswahl auf ihr Wohlbefinden auswirkt. Viele Leser fanden es leicht verständlich, praktisch und transformativ für ihre Ernährungsgewohnheiten.
Vorteile:Es ist leicht zu lesen und zu verstehen, gibt wertvolle und praktische Ratschläge, fördert eine achtsame Ernährung, hilft bei einer vorhersehbaren Gewichtsabnahme, ist auf die individuellen Ernährungsbedürfnisse zugeschnitten, informativ und aufschlussreich.
Nachteile:Einige Leser waren der Meinung, dass der Schwerpunkt zu sehr auf der Überwachung der Nahrungsaufnahme liegt, was von anderen Lebensprojekten ablenken könnte.
(basierend auf 24 Leserbewertungen)
Originaltitel:
One Hour Power Diet: One Hour Can Change Your Life and It Only Takes Minutes
Inhalt des Buches:
Die "Eine Stunde" ist nicht die Diät, die alle Diäten beendet. Sie ist der Anfang eines Weges, sich besser zu ernähren und zu lernen, ein Leben lang besser zu essen.
Die Autorin geht davon aus, dass Bewusstsein der Schlüssel zu jeder Veränderung ist. Und die bewährte Methode, um langfristig Gewicht zu verlieren, gesund zu werden und den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen, besteht darin, die Essgewohnheiten zu ändern. Am Anfang steht das Bewusstsein dafür, wie sich die Art der Nahrung, die Menge der Nahrung und die Häufigkeit des Essens darauf auswirken, wie man sich fühlt und was man jeden Tag leistet.
Der "One Hour" Post-Eating-Check-in lehrt das sehr schnell und ist der Anfang. "One Hour" ist voll von spielerischen Perspektiven, die Ihr Denken, Fühlen und Ihren Umgang mit Lebensmitteln verändern werden.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781630474737 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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