Bewertung:
Das Buch wird als praktischer und leicht zugänglicher Leitfaden für den Umgang mit Stress geschätzt, insbesondere in schwierigen Zeiten wie der COVID-19-Pandemie. Es bietet evidenzbasierte Techniken und Strategien, die sich in erster Linie an Fachkräfte im Gesundheitswesen und in Notfalldiensten richten, aber auch für ein breiteres Publikum geeignet sind.
Vorteile:⬤ Bietet praktische, forschungsbasierte Stressbewältigungstechniken.
⬤ Fesselnd und leicht zu lesen, mit Beispielen aus der Praxis.
⬤ Ermutigt zu Resilienz und Achtsamkeit.
⬤ Relevant für Mitarbeiter von Rettungsdiensten und die breite Öffentlichkeit.
⬤ Bietet einen Aktionsplan zur Stressbewältigung.
⬤ Von den Lesern wegen seiner praktischen Anwendbarkeit und Relevanz während der Pandemie sehr empfohlen.
⬤ Einige Leser waren der Meinung, dass der Kontext der Beispiele angesichts aktueller sozialer Fragen weniger relevant ist.
⬤ Möglicherweise ist das Buch zu sehr auf das Gesundheitswesen und Notfalldienste ausgerichtet, was die Attraktivität für andere Zielgruppen einschränken könnte.
(basierend auf 13 Leserbewertungen)
Super-Charge Your Stress Management in the Age of COVID-19
Die Stressbewältigung bei der Arbeit im Gesundheitswesen oder im Rettungsdienst ist eine ständige Herausforderung. SUPERCHARGE YOUR STRESS MANAGEMENT IN THE AGE OF COVID-19 bietet eine Lösung - schnell.
Traditionelle Ansätze zur Stressbewältigung sind zwar hilfreich, aber für Menschen, die an vorderster Front arbeiten, nicht ausreichend. Dieses einfache, leicht zu lesende Buch ist vollgepackt mit forschungsbasierten Techniken, die Sie sofort aktivieren können, um Ihren Stress im Moment zu verringern, wo immer Sie sind und was immer Sie gerade tun. Sie können diese Techniken zu Hause oder bei der Arbeit erlernen und anwenden.
Die Kurzübungen sind so konzipiert, dass Sie sie mit Ihren Freunden und Kollegen teilen können. Sie geben Ihnen und Ihrer Familie Strategien an die Hand, mit denen Sie Ihr Stressniveau senken und sich geerdeter und selbstbewusster fühlen können, wenn Sie eine Schicht auf der Arbeit hinter sich bringen, einkaufen gehen oder einen Streit mit Ihrer Familie zu Hause, mit Kollegen oder in den sozialen Medien austragen.
| ISBN: | 9781735049403 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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