Bewertung:
Das Buch über Ortho-Bionomy wird hoch gelobt für seine effektiven Selbsthilfetechniken, die helfen, Schmerzen zu lindern und die Körperausrichtung zu verbessern. Viele Rezensenten erwähnen die klaren Anweisungen, die gut illustrierten Diagramme und die einfache Anwendung sowohl für Praktiker als auch für Personen ohne Erfahrung in der Körperarbeit. Das Buch betont die Eigenverantwortung und die Achtsamkeit bei der Heilung, was es zu einem wertvollen Hilfsmittel für die Selbstfürsorge und Mobilität macht.
Vorteile:⬤ Die Techniken sind effektiv und einfach auszuführen
⬤ klare Anweisungen und Illustrationen
⬤ für Anfänger und erfahrene Praktiker geeignet
⬤ ermutigt zur Selbstfürsorge und zum persönlichen Empowerment
⬤ hilft bei Schmerzlinderung und Heilung
⬤ gut organisierter Inhalt mit guten Referenzen
⬤ präsentiert einen mitfühlenden Ansatz zur Selbsthilfe.
⬤ Einige Leser wünschen sich ausführlichere Erklärungen der Methode und der ihr zugrundeliegenden Prinzipien
⬤ einige verwenden das Buch nur als Nachschlagewerk, anstatt es von vorne bis hinten durchzulesen
⬤ geht möglicherweise nicht sehr detailliert auf bestimmte Krankheiten ein.
(basierend auf 84 Leserbewertungen)
Ortho-Bionomy: A Path to Self-Care: Simple Techniques to Release Pain & Enhance Well-Being
150 einfache und wirksame Selbstbehandlungstechniken zur Linderung von Schmerzen im gesamten Körper, mit über 400 Fotos und Illustrationen
Ortho-Bionomy basiert auf der Prämisse, dass der Körper von Natur aus weiß, wie er heilen und sich selbst korrigieren kann, wenn er die Gelegenheit dazu hat. Dieser benutzerfreundliche Selbsthilfe-Leitfaden von einem der Pioniere dieses Ansatzes stellt Positionen, Haltungen und Bewegungen vor, die Verspannungen lösen und Schmerzen lindern sollen.
Die Techniken sind nicht nur einfach auszuführen, sondern können auch allein, ohne spezielle Hilfsmittel, durchgeführt werden. Die Positionen für die einzelnen Körperteile werden klar und verständlich beschrieben und mit Fotos und Zeichnungen illustriert.
Ausgewählte Themen sind:
- Schmerzen im unteren Rücken, in der Hüfte und im Knie.
- Nacken-, Schulter- und Rippenentlastung.
- Verletzungen durch wiederholte Belastung.
- Arthritische Schmerzen in den Händen.
- Schnelle Abhilfe bei Ischias.
- Vorschläge für den Umgang mit Menstruationskrämpfen.
- Sanfte Bewegungsübungen zur Verbesserung der Körperhaltung, Skoliose und Flexibilität der Wirbelsäule.
Das Buch enthält auch einfache Bewegungen und Übungen, um Leichtigkeit, Funktion, Kraft und Flexibilität zu verbessern, sobald die Schmerzen abgeklungen sind. Abgerundet mit Geschichten aus dem Leben und Beispielen von Klienten, kann dieses leicht verständliche Werk von jedem schnell und effektiv angewendet werden.
Mit Schmerzen.
| ISBN: | 9781556437915 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2009 |
| Seitenzahl: | 344 |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
