Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch bietet Einblicke in die Stressbewältigung und die Funktionsweise des Gehirns, ist aber wenig originell und enthält einige nachteilige Ratschläge. Es enthält hilfreiche Konzepte zum Verständnis von Angst und Überdenken, leidet jedoch unter einer schlechten Bearbeitung und einem einfachen Ansatz für ernste Themen.
Vorteile:Bietet Einblicke in das Gehirn und die Stressbewältigung, hilft dem Leser, Angst und Überdenken zu verstehen, und gibt praktische Ratschläge zum Stressabbau.
Nachteile:Es fehlt an neuen Inhalten, enthält potenziell schädliche Ratschläge, weist ein schlechtes Lektorat mit Tippfehlern auf und kann mit seinen simplen Lösungen als herablassend erscheinen.
(basierend auf 2 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Overthinking: How to Stop Overthinking, Escape Negative Thoughts, Declutter Your Mind, Relieve Stress & Anxiety, Build Mental Toughn
Inhalt des Buches:
Fällt es Ihnen schwer, sich zu konzentrieren? Sind Sie ein Grübler und möchten wissen, wie Sie aufhören können, über alles, was Sie tun, nachzudenken?
Wie Sie sich auf das konzentrieren können, was wichtig ist, ohne dass Ihre Gedanken Sie kontrollieren
Wir alle denken zu viel nach. Über aktuelle Ereignisse, Fristen, ein Gespräch, das nicht so gelaufen ist, wie Sie es wollten, Rechnungen und so weiter... In manchen Nächten liegen Sie hellwach im Bett und können Ihr Gehirn einfach nicht abschalten....
Zu viel nachdenken ist anstrengend
Ich kenne das Gefühl, und es raubt einem die Energie. Studien haben gezeigt, dass zu viel Denken den Stresspegel erhöht, die Kreativität verringert, das Urteilsvermögen trübt und die Entscheidungsfähigkeit beeinträchtigt.
Verzweifeln Sie nicht und denken Sie nicht, dass Sie jetzt nichts mehr tun können. Dieses Buch wurde speziell dafür geschrieben, Ihr Überdenken zu lösen. Zunächst werden wir die Ursachen erforschen. Dann zeigen wir genau, wie Sie Ihr Denken verbessern können.
Es gibt verschiedene Übungen, Denkweisen und vieles mehr, das Ihnen helfen wird.
Im Inneren werden Sie entdecken:
⬤ Erprobte Techniken, Taktiken und Geisteshaltungen, die Ihnen helfen, mit dem Überdenken aufzuhören.
⬤ Wie Sie aufhören, sich ständig mit anderen zu vergleichen und sich schlechter zu fühlen.
⬤ Wie Meditation unser Gehirn umgestalten kann + Schritt für Schritt Meditationspraxis.
⬤ Gemütsmäßig zerbrechlich bis geistig stark - Denken Sie anders über Ihre Welt.
⬤ Wie gesunde Ablenkungen uns helfen können, ein besseres Leben zu führen.
⬤ Wie man damit umgeht, sich unkonzentriert oder überfordert zu fühlen.
⬤ Wie die Aufzeichnung von Emotionen Ihr Leben verändern kann (bewiesen von der Harvard Medical School)
⬤ Das Paradox der Wahl & Warum weniger mehr ist für wahres Glück.
⬤ Lösen Sie Schlaflosigkeit, steigen Sie aus dem Bett und finden Sie Ihren Lebenszweck!
Und vieles, vieles mehr...
Das Leben wird angenehmer, wenn Sie aufhören, zu viel nachzudenken. Natürlich ist es - genau wie der Versuch, sich andere schlechte Angewohnheiten abzugewöhnen - nicht einfach, aber dieses Buch wird Ihnen zeigen, wie.
Wenn Sie also herausfinden wollen, wie Sie aufhören, zu viel zu denken, dann scrollen Sie nach oben und klicken Sie jetzt auf die Schaltfläche "In den Warenkorb".
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781914312069 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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