Bewertung:
Das Buch „Real Life Paleo“ wird für seinen umfassenden Ansatz zur Umstellung auf einen Paleo-Lebensstil hoch gelobt, der eine klare Drei-Phasen-Methode vorsieht: austauschen, entfernen und heilen. Es enthält eine breite Palette von Rezepten, von denen viele kinderfreundlich und leicht zuzubereiten sind. Das Layout ist visuell ansprechend, mit schönen Fotos und klaren Anweisungen. Einige Benutzer haben jedoch Probleme mit der Klassifizierung von Rezepten für Allergien erwähnt, und es gibt Bedenken hinsichtlich der Zugänglichkeit der Zutaten für Anfänger.
Vorteile:⬤ Umfassender Drei-Phasen-Ansatz für die Paleo-Diät, der die Umstellung erleichtert.
⬤ Große Vielfalt an Rezepten (über 175), darunter viele familienfreundliche Optionen.
⬤ Schönes Layout mit atemberaubenden Fotos und leicht verständlichen Anleitungen.
⬤ Nützliche Ideen für die Essensplanung und Tipps zum Vorbereiten von Mahlzeiten.
⬤ Enthält Rezepte für Festtagsgerichte und persönliche Lieblingsgerichte.
⬤ Enthält ernährungswissenschaftliche Erkenntnisse und persönliche Erfahrungen der Autoren.
⬤ Einige Rezepte sind falsch klassifiziert, insbesondere in Bezug auf Allergieinformationen (z. B. nussfrei, eifrei).
⬤ Einige Nutzer waren der Meinung, dass einige Rezepte unnötig oder einfacher als erwartet waren.
⬤ Bestimmte Zutaten können für Anfänger schwer zu finden sein.
(basierend auf 173 Leserbewertungen)
Real Life Paleo
Real Life Paleo bietet einen praktischen Ansatz für eine Paleo-Ernährung mit drei einfachen Schritten, mit denen Stacy Toth und Matt McCarry, die Macher des beliebten Blogs Paleo Parents, zusammen 200 Pfund abgenommen und die Gesundheit ihrer ganzen Familie verbessert haben. Die "Swap, Remove, Heal"-Methode ist für jeden leicht nachzuvollziehen, ganz gleich, wo Sie auf Ihrer Reise stehen: Tauschen Sie zunächst gesündere Versionen von verpackten Lebensmitteln gegen solche voller verarbeiteter, schädlicher Inhaltsstoffe aus; lassen Sie dann ungesunde Lebensmittel ganz weg; und fügen Sie schließlich heilende, nahrhafte Lebensmittel zu Ihrer Ernährung hinzu.
Stacy und Matt geben Ihnen auch alle Hilfsmittel an die Hand, die Sie brauchen, um endgültig auf einen Paleo-Lebensstil umzusteigen:
- Über 175 köstliche Rezepte: Bei so vielen Paleo-freundlichen Rezepten wird es nie ein Problem sein, herauszufinden, was man essen soll. Außerdem helfen Ihnen die Mahlzeitenpläne und Menüideen, einzelne Rezepte in ausgewogene Mahlzeiten zu verwandeln. Es gibt sogar Ideen für Feiertagsmenüs, die Ihnen helfen, für besondere Anlässe zu planen, und Ideen für Snacks für unterwegs, so dass die letzte Mahlzeit, bevor Sie aus der Tür eilen müssen, eine gesunde sein kann.
- Praktische Anleitungen: Mit praktischen Tipps, die auf praktische Lösungen für häufige Probleme abzielen, machen es die Anleitungen einfach, Allergene in Rezepten zu ersetzen, Ersatz für ungesunde Grundnahrungsmittel wie Nudeln und Brot zu finden und das tägliche Kochen schnell, einfach und erschwinglich zu machen.
- Leitfäden für langfristigen Erfolg: Informative Anleitungen zum Auswechseln von Lebensmitteln, zum Hinzufügen von nährstoffreichen und heilenden Lebensmitteln, zum Bestellen in einem Restaurant, zum Einrichten einer Paleo-Vorratskammer und vielem mehr helfen Ihnen, Ihren neuen Paleo-Lebensstil beizubehalten, während Einkaufslisten den Gang zum Lebensmittelgeschäft schnell und einfach machen.
- Rezeptverzeichnisse: Suchen Sie ein Gericht, das Sie in weniger als 30 Minuten zubereiten können? Oder Rezepte für eine Pfanne? Vielleicht ein Rezept mit weniger als fünf Zutaten? Mit den Rezeptverzeichnissen sind Sie auf der sicheren Seite. Real Life Paleo gibt Ihnen das Selbstvertrauen und die Werkzeuge, um Ihren Tisch mit köstlichen und gesunden Lebensmitteln zu decken und Ihre Lieben zu ernähren.
| ISBN: | 9781628600452 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2014 |
| Seitenzahl: | 432 |
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