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Originaltitel:
Navigating Panic Attacks: How to Understand Your Fear and Reclaim Your Life
Inhalt des Buches:
Eines der Hauptsymptome von Angstzuständen sind Panikattacken. Unabhängig davon, wie oft oder wie selten Sie sie erleben, ist es möglich, Maßnahmen zu ergreifen, um Ihr Verhalten zu ändern. Es gibt Möglichkeiten, die Panikattacken zu lindern und sie möglicherweise sogar ganz zu verhindern.
Dieses Buch bietet umsetzbare Strategien und Schritt-für-Schritt-Lösungen, um bessere Möglichkeiten zur Bewältigung von Panikattacken zu entwickeln. Es fördert das Verständnis, die Selbstwahrnehmung und die Selbstfürsorge. Sie werden entdecken, wie Sie:
⬤ Verstehen, was Panikattacken sind und warum sie auftreten.
⬤ Ihre Warnzeichen und persönlichen Auslöser zu erkennen.
⬤ Einen Dialog mit Familie und Freunden eröffnen.
⬤ Ihre ängstliche Erwartung im Zusammenhang mit Panikattacken zu erkennen und zu bewältigen.
Praktizieren Sie eine maßgeschneiderte Selbstfürsorge mit dem Ziel, die Anzahl Ihrer Panikattacken zu verringern.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781789562552 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 2008 |
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