Bewertung:
Das Buch wird von vielen Lesern für seine Wirksamkeit gelobt, mit der es Menschen hilft, Panikattacken zu verstehen und zu bewältigen. Während einige Rezensenten das Buch als lebensverändernde und stärkende Ressource empfanden, stellten andere Mängel fest oder waren der Meinung, dass es ihnen an spezifischen Details fehlte, die sie sich gewünscht hätten. Insgesamt wird das Buch wegen seiner geradlinigen Herangehensweise an ein komplexes Thema empfohlen.
Vorteile:Die Leser schätzen die Klarheit und Geradlinigkeit des Inhalts, die persönlichen Erfahrungen des Autors, den motivierenden Tonfall, die praktischen Ratschläge und die Wirksamkeit bei der Reduzierung der Häufigkeit und Intensität von Panikattacken. Viele Nutzer fühlten sich gestärkt und gewannen wertvolle Einsichten in den Umgang mit ihren Ängsten.
Nachteile:Einige Rezensenten wiesen auf Ungenauigkeiten in bestimmten Aussagen hin, z. B. auf die veraltete Behauptung über die Nutzung des Gehirns. Andere waren der Meinung, dass das Buch nicht vollständig auf ihre spezifischen Bedürfnisse eingeht oder eine vollständige Lösung bietet, und einige Inhalte kamen ihnen repetitiv vor. Einige Leser erwähnten, dass das Buch zwar hilfreich sei, aber kein Wundermittel darstelle und dass die Umsetzung der Strategien persönliche Anstrengungen erfordere.
(basierend auf 59 Leserbewertungen)
Panic Attacks: What They Are, Why the Happen, and What You Can Do about Them [2016 Revised Edition]
Die Bibel für Menschen, die unter Panikattacken leiden, wurde in dieser 2016 erschienenen Neuauflage auf die neuesten Forschungsergebnisse aktualisiert.
Panikattacken wurde zu meiner Bibel. Es erklärt, wie man sich den Attacken stellt und mit ihnen umgeht... Ich trug es in meiner Tasche mit mir herum, ließ ein Exemplar in meiner Schreibtischschublade auf der Arbeit liegen und blätterte in einem Kapitel, bevor ich einschlief. Wie durch ein Wunder schien es zu wirken.' SUNDAY TIMES, STILTEIL.
Dieser maßgebliche Leitfaden erklärt, was Panikattacken sind, warum sie auftreten und was jeder Leser tun kann, um sich selbst zu stärken und die Kontrolle über seine Panik zurückzugewinnen.
Er enthält ein breites Spektrum an hilfreichen Themen, darunter:
⬤ Was während einer Attacke zu tun ist.
⬤ Was während einer Attacke passiert.
⬤ Selbsthilfe zur Vorbeugung von Anfällen.
⬤ Aktuelle Forschungsergebnisse zu Ernährung, Neurotransmittern, pH-Gleichgewicht und wie diese sich auf Panikattacken auswirken.
⬤ Lebensstil, Therapien und ergänzende Therapien.
⬤ Nützliche "Zusammenfassung" am Ende jedes Kapitels.
Panikattacken ist durchweg unkompliziert, informativ und beruhigend.
| ISBN: | 9780007106905 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2000 |
| Seitenzahl: | 208 |
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