Bewertung:
Derzeit gibt es keine Leserbewertungen. Die Bewertung basiert auf 3 Stimmen.
Partner Workouts: Training Together for Better Results
Ermutigung, Motivation, freundschaftlicher Wettbewerb und Verantwortung sind nur einige der vielen Vorteile des Trainings mit einem Partner. Und es besteht kein Zweifel daran, dass Partner-Workouts zu Ergebnissen führen. Aber um erfolgreich zu sein, muss man mehr tun, als sich nur zu zweit zu bewegen. Sie brauchen den richtigen Partner, die besten Übungen und bewährte Programme, um Ihre Ziele zu erreichen und zu halten. Sie brauchen Partner Workouts.
In Partner Workouts hilft Ihnen die Fitnessexpertin Krista Popowych, die Grundlage für Ihren Erfolg zu schaffen, indem sie Sie zu den Bewegungsprinzipien, der Auswahl der Übungen und dem Aufbau Ihrer Trainingsumgebung anleitet. Sie erhalten Ratschläge, wie Sie einen Partner auswählen, um den größtmöglichen Nutzen zu erzielen, und wie Sie mit den Partnern trainieren können, die Sie bereits haben, z. B. mit einem Freund, Partner oder Kind. Sie erfahren, wie Sie Übungen modifizieren und Ihr Training an die unterschiedlichen Ziele, das Fitnessniveau und die Größe Ihres Partners anpassen können, damit Sie beide den maximalen Nutzen aus jedem Training ziehen können.
Sie finden 15 fertige Workouts sowie fast 100 Übungen und Dehnungen, mit denen Sie Ihr eigenes perfektes Partner-Workout zusammenstellen können. Passen Sie die Workouts an Ihren gewünschten Schwerpunkt an, einschließlich HIIT, Krafttraining, Cardio und mehr. Für die meisten der enthaltenen Übungen ist keinerlei Ausrüstung erforderlich, während für andere leicht erhältliche Geräte wie Widerstandsbänder und Medizinbälle verwendet werden. Die Vielseitigkeit der einzelnen Übungen macht es Ihnen und Ihrem Partner leicht, ein großartiges Training zu absolvieren, ganz gleich, ob Sie sich in einem Fitnessstudio, zu Hause oder im Freien befinden.
Für Fitnessprofis sind die Lehrtipps hilfreich, wenn es darum geht, Partnerübungen in Fitnessprogramme für große oder kleine Gruppen einzubauen, die Kameradschaft zu fördern und die Kunden dazu zu bringen, immer wieder zu kommen. Mit Progressionen und Regressionen für jede Übung können Fitness-Profis lernen, Workouts zu erstellen, die für jedes Szenario anpassbar und skalierbar sind.
Erfahren Sie, wie Sie mit einem Partner trainieren können, um sich für Ihr Training zu engagieren und Ihre Ziele zu erreichen. Werden Sie gemeinsam fitter und stärker mit Partner Workouts.
| ISBN: | 9781718200401 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 224 |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
