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Physiology of Exercise and Healthy Aging
Angesichts der weltweit steigenden Lebenserwartung wünschen sich ältere Erwachsene auf der ganzen Welt einen aktiven Lebensstil mit besserer Gesundheit und höherer Lebensqualität. Physiology of Exercise and Healthy Aging, Second Edition, untersucht die Auswirkungen des Alterungsprozesses auf die wichtigsten physiologischen Systeme und zeigt die positiven Auswirkungen von körperlicher Aktivität und regelmäßiger Bewegung für ältere Erwachsene auf, einschließlich der Verzögerung bestimmter Krankheiten und der Verbesserung der Lebensqualität.
Die Studierenden werden mit grundlegenden Konzepten der Physiologie vertraut gemacht, um die strukturellen und funktionellen Veränderungen der wichtigsten physiologischen Systeme während des Alterungsprozesses zu verstehen. Untersucht werden die physiologischen Reaktionen auf akute und chronische körperliche Betätigung, wobei Studien über altersbedingte Krankheiten und andere häufige Probleme älterer Erwachsener umfassend behandelt werden, darunter Herz-Kreislauf-Erkrankungen, kardiorespiratorische Fitness, Typ-2-Diabetes, Muskelstoffwechsel und -kraft, Osteoporose, Neurophysiologie und Arthritis sowie neue Inhalte dieser Ausgabe, die sich mit psychischer Gesundheit, Beckenbodenproblemen und Inkontinenz sowie sexueller Aktivität befassen.
Die Programmierungsempfehlungen in jedem Kapitel setzen die Trainingswissenschaft in die Praxis um, indem sie die Vorteile des Trainings, kontraindizierte Übungen und andere Formen der körperlichen Aktivität, die für die alternde Bevölkerung von Vorteil sind, untersuchen. Die Überlegungen zur körperlichen Betätigung beziehen sich auf die Trainingsbedürfnisse älterer Erwachsener in drei einzigartigen Gruppen: durchschnittlich alternde Erwachsene, gebrechliche ältere Menschen mit besonderen Bedürfnissen und Hochleistungssportler, wobei der erweiterte Inhalt die aktiven Senioren von heute besser widerspiegelt. Mit dem Schwerpunkt auf Screening und Bewertung, gekoppelt mit den Grundprinzipien von Bewegungs- und Trainingsprogrammen, werden die Teilnehmer lernen, Bewegungsprogramme sicher zu verwalten, die die Bedürfnisse älterer Erwachsener erfüllen - in jedem Stadium des Alterns und auf verschiedenen Ebenen der körperlichen Aktivität -, um zu mehr Gesundheit und Lebensqualität für alle beizutragen.
Zitate zu Beginn der Kapitel erwecken den Inhalt mit Erkenntnissen von Wissenschaftlern, Fitnessexperten und anderen Experten zum Leben. Die in dieser Ausgabe neu hinzugekommenen Kapitelziele helfen dem Leser, Schlüsselkonzepte zu verstehen und anzuwenden. Fragen zum Nachdenken am Ende jedes Kapitels bieten Hilfsmittel zum Nachdenken, während Verweise auf zusätzliche Lektüre und Möglichkeiten zum weiteren Lernen verweisen. Ein Anhang bietet einfachen Zugang zu Beurteilungen und Formularen, einschließlich eines Formulars zur dreitägigen Ernährungsbeurteilung und eines Formulars zum Kundenbericht, das die Leser auf den professionellen Einsatz in ihrer Arbeit mit älteren Erwachsenen vorbereitet.
Physiology of Exercise and Healthy Aging, Second Edition, bietet eine gründliche Erörterung der physiologischen Auswirkungen des Alterns und veranschaulicht die Macht der Bewegung als Instrument zur Verringerung oder zum Ausgleich der Auswirkungen des Alterns, um die Lebensqualität unserer alternden Bevölkerung zu verbessern.
| ISBN: | 9781492597254 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 408 |
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