Originaltitel:
Pilates for Beginners 2022: Step by Step Guide to Building a Pilates Practice at Home
Inhalt des Buches:
PILATES wird seit langem für seine Fähigkeit angepriesen, die Körpermitte zu stärken, lange, schlanke Muskeln zu formen und Kraft und Flexibilität zu verbessern.
Professionelle Tänzer nutzen Pilates seit den 1930er Jahren, um Spitzenleistungen zu erbringen und Verletzungen vorzubeugen. In den späten 80er Jahren wurde Pilates auch bei Prominenten populär, da es die Kraft ohne Muskelmasse erhöht.
Aufgrund seiner Beliebtheit bei Prominenten und Tänzern herrscht jedoch der Irrglaube vor, dass nur Menschen, die bereits fit sind, Pilates machen können. Das ist absolut nicht wahr! Richtig praktiziert, kann Pilates jedem, unabhängig von Alter und Fitnessniveau, helfen, seine Haltung, Rumpfkraft, Flexibilität und allgemeine Fitness nachhaltig zu verbessern.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781804345658 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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