Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch erhielt überwältigend positive Kritiken für seine Integrationsfähigkeit, die Vielfalt der Übungen, die klaren Anweisungen und die schöne Aufmachung. Die Leser fanden, dass es für alle Fitnessniveaus und Körpertypen geeignet ist, was es zu einer großartigen Ressource sowohl für Ausbilder als auch für Schüler macht. Einige Nutzer wünschten sich jedoch spezifischere Atemanweisungen während der Übungen.
Vorteile:⬤ Inklusive, mit Übungen für alle Körpertypen und Fitnessniveaus.
⬤ Gut organisiert, mit klaren Anweisungen und schönen Bildern.
⬤ Bietet eine Vielzahl von Modifikationen für unterschiedliche Fähigkeiten.
⬤ Persönliche Geschichten und Kundenprofile erhöhen den Wiedererkennungswert.
⬤ Sowohl für Pilates-Lehrer als auch für Anfänger geeignet.
⬤ Ausgezeichnete Verpackung und Lieferung.
Fehlende spezifische Atemanweisungen während der Übungen.
(basierend auf 42 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Pilates for Everyone: 50 Exercises for Every Type of Body
Inhalt des Buches:
Pilates ist eine Wohltat für jeden Körper - auch für Ihren.
Pilates ist ein Training für Körper, Geist und Seele. Was aber, wenn Ihr Körper nicht mitmacht? Wie können Sie all das nutzen, was Pilates zu bieten hat - die Stärkung Ihrer Körpermitte, die Verbesserung Ihrer Flexibilität und sogar die Verbesserung Ihrer Haltung -, wenn Sie denken, dass Sie zu alt oder zu groß oder körperlich nicht in der Lage sind, den Hunderter, die Schulterbrücke oder den Double-Leg Stretch auszuführen?
Unabhängig von Ihrem Alter, Ihrer Größe oder Ihren körperlichen Fähigkeiten können Sie jede Übung in "Pilates für alle" ausführen. Jede Pilates-Übung zeigt die typischen Bewegungen, um die körperlichen und geistigen Vorteile dieser Übung zu nutzen. Dann bietet jede Übung mindestens drei Variationen, die von Menschen wie Ihnen ausgeführt wurden, um Ihnen zu helfen, die richtige Modifikation zu finden, die zu Ihnen passt. Auf diese Weise werden Sie, egal welche Version Sie ausführen, ähnliche Ziele erreichen.
Pilates für Jedermann enthält folgende Funktionen:
-50 Schritt-für-Schritt-Übungen für bestimmte Körperbereiche.
-Schritt-für-Schritt-Modifikationen für jede Übung.
-10 Routinen, die die Übungen aus dem Buch kombinieren, um maximalen Nutzen zu erzielen.
-Expertenrat vonMicki Havard, wie Sie das Beste aus Ihren Übungen herausholen können.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781615649921 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 256 |
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