Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch enthält von Pilates inspirierte Übungen, die sich sowohl an Männer als auch an Frauen richten und darauf abzielen, die Rumpfstabilität und -kraft zu verbessern. Es unterscheidet sich jedoch vom traditionellen Pilates und verwendet spezielle Geräte, was einige Benutzer, die authentische Pilates-Methoden suchen, enttäuschen könnte.
Vorteile:⬤ Effektiv zur Verbesserung der Rumpfkraft und -stabilität.
⬤ Klare Anweisungen und Illustrationen.
⬤ Für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet.
⬤ Innovative Integration von Gewichten in Pilates-Workouts.
⬤ Positives Feedback zur Verbesserung der sportlichen Leistung, insbesondere bei Sportarten wie Golf.
⬤ Irreführender Titel in Bezug auf traditionelles Pilates; einige Übungen sind lose angelehnt.
⬤ Abhängigkeit von einem Widerstandsring, der eine zusätzliche Ausgabe darstellen kann.
⬤ Nicht für Anfänger geeignet, da keine detaillierten Abbildungen vorhanden sind.
⬤ Einige Nutzer empfanden die Übungen im Vergleich zu anderen Pilates-Ressourcen als unzureichend.
(basierend auf 16 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Pilates for Men: The Total Solution for Strength, Flexibility, and Power
Inhalt des Buches:
Entfesseln Sie die Kraft von Pilates.
Von Tiger Woods über die Cleveland Indians bis hin zu den härtesten Linebackern in der NFL: Profisportler und Hollywood-Stars nutzen Pilates, um explosive Kraft zu erlangen, ihren Bewegungsradius zu vergrößern und Ausdauer und Energie aufzubauen.
Jetzt können auch Männer von den unglaublichen Vorteilen von Pilates profitieren - mit dem Pilates for Men Workout. Es basiert auf den bahnbrechenden IM=X-Prinzipien (Integrated Movement eXercise) von Elyse McNergney und ist ein Cross-Conditioning-System, das die traditionellen Pilates-Bewegungen um Widerstandstraining und Rumpfstabilisierung ergänzt.
Pilates for Men wurde entwickelt, um Pilates sportlicher und fitnessorientierter zu machen. Es ist ein solides Programm, das auf der Wissenschaft der Muskelrekrutierung und -ermüdung basiert und funktionelles Training fördert - so werden Muskelsynergien gestärkt, Ihr Verletzungsrisiko verringert und Ihr Spiel verbessert.
Mit Pilates for Men werden Sie:
-Muskeln aufbauen und Körperfett reduzieren.
-Verbesserung der Flexibilität und Stärkung der Rumpfkraft.
-Ihre Energie revitalisieren und Ihren Bewegungsradius vergrößern.
Für alle, die steinharte Bauchmuskeln ohne Rückenschmerzen wollen, zeigt McNergney, einer der besten Pilates-Experten des Landes, wie echte Männer Pilates machen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781578261871 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2005 |
| Seitenzahl: | 184 |
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