Bewertung:
Das Buch wird wegen seiner umfassenden Pilates-Übungen, seines nützlichen Layouts und seiner Eignung für unterschiedliche Fitnessniveaus hoch geschätzt. Obwohl es eine Vielzahl von Übungen enthält, bemängelten einige Nutzer das Fehlen spezifischer Übungen mit dem Pilates-Ring. Insgesamt wird es als wertvolle Ressource sowohl für Trainer als auch für Heimtrainer gelobt.
Vorteile:⬤ Umfassende Sammlung von Pilates-Übungen, die für verschiedene Fitnessniveaus geeignet sind.
⬤ Gutes Layout macht es einfach zu folgen.
⬤ Enthält Übungen mit dem Ball und Variationen als Herausforderung.
⬤ Preisgünstig und über 300 Seiten lang mit vielen Fotos.
⬤ Anwendbar für das Training zu Hause und enthält einen Abschnitt über Feldenkrais-Übungen.
⬤ Es fehlen Übungen mit dem Pilates-Ring, was einige Nutzer enttäuschte.
⬤ Einige Nutzer waren verwirrt über die Unterschiede zwischen den Ausgaben und Titeln.
(basierend auf 6 Leserbewertungen)
Pilates Perfect: The Complete Guide to Pilates Exercise at Home
Verbessern Sie Ihre Haltung, erhöhen Sie Ihre Flexibilität, straffen Sie Ihre Bauchmuskeln und steigern Sie Ihre Energie mit Pilates Perfect - dem kompletten Leitfaden für Pilates-Übungen zu Hause.
Fitnessprofi und Pilates-Trainerin Dianne Daniels hat zwei hochmoderne Trainingsmethoden, Pilates und Feldenkrais, zu einem revolutionären Trainingsprogramm kombiniert, das Menschen aller Fitnessniveaus - von Pilates-Veteranen bis hin zu denen, die dachten, sie könnten nie ein Pilates-Training absolvieren - in nur drei Trainingseinheiten pro Woche echte Ergebnisse liefert.
Mit Pilates Perfect werden Sie:
- Einen stärkeren Kern entwickeln.
- Ihr Energieniveau steigernLängere, schlankere Muskeln aufbauen.
- Höher stehen und eine bessere Haltung einnehmen.
- Verbessern Sie Ihre Flexibilität.
Pilates Perfect ist für jeden geeignet Diese Übungen können zu Hause durchgeführt werden - mit wenig oder gar keiner Notwendigkeit, Geräte zu kaufen. Mit den Optionen "Power It Up" oder "Power It Down" kann jede Übung an Ihr aktuelles Fitnessniveau angepasst werden. Vom Anfänger bis zum ambitionierten Sportler findet jeder ein passendes Workout.
| ISBN: | 9781578261475 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2003 |
| Seitenzahl: | 264 |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
