Bewertung:
Dieses Buch ist eine hervorragende Einführung in die Plyometrie. Es bietet klare Erklärungen und verschiedene Trainingsprogramme, die sich leicht an verschiedene Sportarten anpassen lassen und besonders für Anfänger und Amateure hilfreich sind. Allerdings fehlt es an detaillierten visuellen Anleitungen für einige Übungen, was bei Anfängern zu Verwirrung führen kann.
Vorteile:⬤ Klare und einfache Erklärungen der plyometrischen Konzepte und Übungen.
⬤ Hilfreich für die Erstellung anpassungsfähiger Workout-Routinen, insbesondere für Anfänger.
⬤ Enthält gute Beschreibungen und Fotos für die Übungen.
⬤ Deckt die Grundlagen effektiv ab und betont gleichzeitig die Sicherheit.
⬤ Gutes Nachschlagewerk für das Training in verschiedenen Sportarten.
⬤ Einigen illustrierten Bildern mangelt es an Klarheit und Detailgenauigkeit für unerfahrene Benutzer.
⬤ Fortgeschrittene Benutzer könnten den Inhalt für ihre Bedürfnisse unzureichend finden.
⬤ Verbesserungsvorschläge sind u.a. die Hinzufügung von Videoclips und Vektorkraftpfeilen zur besseren Veranschaulichung der Bewegungen.
(basierend auf 15 Leserbewertungen)
Plyometrics for Athletes at All Levels: A Training Guide for Explosive Speed and Power
BRINGEN SIE IHR SPIEL AUF EIN HÖHERES NIVEAU
Erfolgreiche Sportler kombinieren großes Können mit explosiver Kraft. Wenn Sie Ihre Fähigkeiten verbessern wollen: üben, üben, üben. Wenn Sie Ihre Kraft verbessern wollen: machen Sie PLYOMETRICS.
Mit über 70 Übungen, die speziell dafür entwickelt wurden, Ihre Geschwindigkeit, Kraft, Sprungkraft und Beweglichkeit zu verbessern, gibt Ihnen Plyometrics for Athletes at All Levels den entscheidenden Vorteil. Ganz gleich, ob Sie ein Wochenend-Enthusiast oder ein professioneller Athlet sind, diese Übungen - die jeweils vollständig mit Schritt-für-Schritt-Fotos illustriert sind - werden Ihre Leistung garantiert steigern. Mit diesem Buch erlangen Sie schnell die Fähigkeit,:
⬤ Verteidiger mit schärferen Schnitten zu erschüttern.
⬤ Schneller zu bewegen, um sich von der Gruppe zu lösen.
⬤ Mehr Punkte zu erzielen, indem du deinem Schuss mehr Power gibst.
⬤ Höher fliegen für hochfliegende Fänge, Slams und Spikes.
⬤ Bringt explosive Kraft für vernichtende Treffer auf.
Plyometrics for Athletes at All Levels enthält Übungen für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis sowie 40 maßgeschneiderte sportartspezifische Workouts für:
Baseball - Basketball - Radfahren - Feldhockey - Fußball - Golf - Gymnastik - Hockey - Lacrosse - Racquetball - Rugby - Skifahren - Fußball - Softball - Schwimmen - Tennis - Leichtathletik - Volleyball - Ringen.
| ISBN: | 9781569755594 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2006 |
| Seitenzahl: | 144 |
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