Bewertung:
Das Buch über Stangenfitness wird wegen seines informativen Inhalts, der vielen Fotos und der detaillierten Beschreibungen verschiedener Stangenbewegungen und -übungen gut aufgenommen. Viele Nutzer bemängeln jedoch, dass es keine Schritt-für-Schritt-Anleitungen für jede Bewegung enthält, was zusätzliche Ressourcen für die richtige Technik erfordern kann.
Vorteile:Informativ, gut bebildert mit Farbfotos, enthält eine breite Palette von Bewegungen für alle Könnensstufen, beinhaltet Aufwärmübungen, Ernährungspläne und wird als großartiges Nachschlagewerk für Anfänger und Fortgeschrittene angesehen.
Nachteile:Es gibt keine Schritt-für-Schritt-Anleitungen für jede Bewegung; für detaillierte Techniken müssen die Nutzer möglicherweise auf andere Quellen (wie YouTube) zurückgreifen. Einige Nutzer fanden auch die Einbeziehung von Rezepten unnötig.
(basierend auf 61 Leserbewertungen)
Pole Dance Fitness: The Complete Book
Pole Dance Fitness ist ein Leitfaden für die Ausführung der besten Pole Dance-Übungen für ein intensives Workout. Das Buch enthält spezifische Informationen, praktische Beschreibungen und Farbfotos, die dem Leser helfen sollen, die beste Herangehensweise für jede Übung, Bewegung, jeden Trick oder Spin zu verstehen.
Enthalten sind auch detaillierte Übungssets, mit denen Sie Ihr eigenes optimales Workout zusammenstellen können, sowie Informationen zum Dehnen vor und nach der Ausführung der Pole Dance-Tricks. Die Workouts sind so konzipiert, dass sie sich mit zunehmender Kondition und Fitness steigern und das Verletzungsrisiko verringern.
Die technischen Hinweise für jede Pole-Figur und jeden Dreh beziehen sich auf den jeweiligen Schwierigkeitsgrad, so dass Sie keine Übung ausführen müssen, die Ihre Fähigkeiten übersteigt. Die einzigartige Zusammensetzung der Pole-Dance-Übergänge kombiniert verschiedene Tanz- und Akrobatik-Routinen, so dass Sie nicht nur Ihre Körperhaltung und -ausrichtung sowie Ihre allgemeine Fitness verbessern, sondern auch eine Menge Spaß dabei haben werden.
| ISBN: | 9781782551263 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 360 |
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