Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch ist ein hilfreiches Instrument, um Schlaflosigkeit zu verstehen und zu bekämpfen, und bietet praktische Ratschläge und Einsichten. Während viele Leser es als nützlich empfanden, waren einige der Meinung, dass es ihm an Tiefe und Neuartigkeit mangelt.
Vorteile:Es bietet klare Erklärungen zu Schlaflosigkeit und ihren Ursachen, enthält praktische Übungen, die vielen geholfen haben, ihren Schlaf zu verbessern, ist leicht zu lesen, enthält persönliche Erfahrungsberichte und bietet verschiedene Tipps und Strategien für besseren Schlaf.
Nachteile:Einige fanden den Inhalt zu einfach oder grundlegend, es fehlte an neuen Informationen, und es gab einige Beschwerden über den physischen Zustand des Buches. Einige Leser merkten an, dass es keine klare Lösung für Schlaflosigkeit bietet.
(basierend auf 31 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Por Fin Duermo / Finally Asleep
Inhalt des Buches:
Gewinnen Sie Ihren Schlaf und Ihre Energie mit der Methode Sleep, Rest, Live zurück.
Wenn es ein Verhalten gibt, das wir alle tun, dann ist es der Schlaf. Wir alle schlafen, mehr oder weniger, mehr oder weniger Stunden, denn Schlaf ist lebensnotwendig. Es scheint jedoch, dass eine gute Nachtruhe für die Menschen nicht mehr selbstverständlich ist. Daten der Weltgesundheitsorganisation gehen davon aus, dass die Hälfte der Weltbevölkerung schlecht schläft, und diese Zahl wird voraussichtlich noch steigen, wenn die Gewohnheiten und der Lebensstil, die wir in den modernen Gesellschaften führen, nicht geändert werden.
In Por fin duermo hat Dr. Nuria Roure die Methode, mit der sie seit fünfzehn Jahren Hunderten von Menschen aller Altersgruppen (Kindern, Jugendlichen, Erwachsenen und älteren Menschen) zu einem erholsameren Schlaf und einem ausgeruhten Aufwachen mit mehr Energie und besserer Laune verhilft, in einem Buch zusammengefasst. Das Buch bietet uns Leitlinien und Strategien, die in kurzer Zeit eine Veränderung unserer Erholung bewirken und uns helfen, unsere Gesundheit und unsere tägliche Leistungsfähigkeit zu verbessern sowie Krankheiten wie Migräne, Bluthochdruck, Fettleibigkeit, Stress oder Depressionen zu lindern.
BESCHREIBUNG EN ESPAÑOL
Gewinnen Sie Ihre Nachtruhe und Ihre Energie mit dem Ansatz Dream, Rest, Live zurück.
Wenn es etwas gibt, das wir alle tun, dann ist es Schlaf. Wir alle schlafen, gut oder schlecht, mehr oder weniger Stunden, denn Schlaf ist notwendig, um zu leben. Es scheint jedoch, dass guter Schlaf für die Menschen nicht mehr selbstverständlich ist. Die Weltgesundheitsorganisation schätzt, dass die Hälfte der Weltbevölkerung schlecht schläft, und sie geht davon aus, dass sich diese Zahl noch erhöhen wird, wenn die modernen Gesellschaften ihre derzeitigen Gewohnheiten und ihren Lebensstil nicht ändern.
In Finally Asleep hat die Ärztin Nuria Roure ihre Methode in einem Buch zusammengefasst, die sie seit fünfzehn Jahren anwendet und mit der sie Hunderten von Menschen aller Altersgruppen (Kindern, Jugendlichen, Erwachsenen und älteren Menschen) zu einem tiefen Schlaf verholfen hat, aus dem sie ausgeruht, energiegeladen und mit besserer Laune aufwachen. Dieses Buch bietet Strategien und Richtlinien, die schon bald für eine Veränderung unseres Schlafs sorgen und unsere Gesundheit und unsere tägliche Leistungsfähigkeit verbessern sowie Krankheiten wie Migräne, Bluthochdruck, Fettleibigkeit, Stress und Depressionen lindern werden.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9788418620348 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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