Bewertung:
Das Buch „Positive Options for Seasonal Affective Disorder“ (Positive Optionen für saisonal abhängige Depressionen) wird für seinen pädagogischen Wert und seine Relevanz für Menschen mit saisonal abhängigen Depressionen (SAD) gelobt. Es beschreibt effektiv die Symptome, Auswirkungen und Behandlungsmöglichkeiten von SAD und ist damit eine nützliche Ressource sowohl für Betroffene als auch für deren Angehörige.
Vorteile:⬤ Hilfreiche Einblicke in die SAD
⬤ lehrreich und informativ
⬤ nachvollziehbar für Personen, die an SAD leiden
⬤ bietet verschiedene Behandlungsmöglichkeiten
⬤ schärft das Bewusstsein für die Ernsthaftigkeit des Themas.
In den Rezensionen werden keine explizit erwähnt.
(basierend auf 3 Leserbewertungen)
Positive Options for Seasonal Affective Disorder (Sad): Self-Help and Treatment
SAD ist eine Depression, die durch einen Mangel an natürlichem Licht verursacht wird. Menschen, die nur wenig Licht ausgesetzt sind, und Menschen, die in nördlichen Klimazonen leben, leiden am ehesten unter SAD, obwohl bei vielen Menschen saisonale Schwankungen in Bezug auf Stimmung, Energie, Appetit und Schlaf auftreten. Bei SAD erleben die Betroffenen eine übertriebene Version dieser Veränderungen. Eine ausgewachsene SAD kann extrem schwächend sein; den Betroffenen fällt es schwer, normale Tätigkeiten auszuüben.
Die Krankheit wird häufig nicht diagnostiziert, da die Symptome so allgemein sind, dass sie auf eine Vielzahl von Ursachen zurückgeführt werden können. SAD kann je nach Schweregrad mit oder ohne Medikamente behandelt werden. Das Buch beschreibt hilfreiche Änderungen der Ernährungsgewohnheiten, Vitamin- und Mineralstoffpräparate, Möglichkeiten zur Anpassung des Lebensstils, um das Tageslicht zu nutzen, sowie Lichtkasten-Therapien.
Das Buch unterscheidet SAD von klassischer Depression, chronischer Müdigkeit und anderen Krankheiten mit ähnlichen Symptomen. Es erklärt auch die alarmierenden körperlichen Auswirkungen von Sonnenlichtmangel, zu denen ein erhöhtes Risiko für Herzkrankheiten, Osteoporose und sogar Krebs gehört.
Das in einem lockeren Stil geschriebene Buch mit hilfreichen Tipps und Ratschlägen ist für jeden wichtig, der schon einmal an einem bewölkten Tag oder in den Wintermonaten seine Gefühle hinterfragt hat.
| ISBN: | 9780897934138 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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