Bewertung:
Das Buch „Rethinking Positive Thinking“ von Gabriele Oettingen stellt die WOOP-Methode (Wish, Outcome, Obstacle, Plan) als wirksames Instrument zur Zielerreichung durch mentales Kontrastieren vor. Viele Rezensenten loben die wissenschaftliche Grundlage und die praktische Anwendbarkeit der Methode und betonen, wie sie negative Emotionen in Taten umwandelt. Die Leser berichten von positiven Veränderungen in ihrem Leben und einem tieferen Verständnis für die Bedeutung von Planung und dem Erkennen von Hindernissen. Einige kritisieren jedoch den Schreibstil, die Länge und den repetitiven Charakter des Inhalts.
Vorteile:⬤ Wissenschaftlich untermauerte Methode zum Erreichen von Zielen.
⬤ Verwandelt negative Gefühle in umsetzbare Pläne.
⬤ Praktisches, einfach anzuwendendes Werkzeug (WOOP), das die Leser in verschiedenen Lebensbereichen, von persönlichen Zielen bis hin zu beruflichen Herausforderungen, für wirksam befunden haben.
⬤ Umfassende Erforschung der Fallstricke des positiven Denkens und der Bedeutung der Berücksichtigung von Hindernissen.
⬤ Der Text kann dicht, langatmig und sich wiederholend sein.
⬤ Einige Leser fanden es zu akademisch oder zu detailliert, was von der Hauptaussage ablenkte.
⬤ Einige Kritiken weisen auf grammatikalische Fehler und einen Mangel an fesselnder Erzählung hin.
⬤ Einige sind der Meinung, dass das Buch nicht genügend praktische Beispiele außerhalb der Forschung des Autors enthält.
(basierend auf 92 Leserbewertungen)
Rethinking Positive Thinking: Inside the New Science of Motivation
"Die Lösung besteht nicht darin, das Träumen und das positive Denken abzuschaffen. Vielmehr geht es darum, das Beste aus unseren Fantasien zu machen, indem wir sie gegen das bürsten, was den meisten von uns beigebracht wird, zu ignorieren oder zu vermindern: die Hindernisse, die uns im Weg stehen.".
In unserem täglichen Leben werden wir so oft mit dem Ratschlag überschwemmt, "positiv zu denken". Von Popmusik über politische Reden bis hin zu Werbespots - die allgemeine Botschaft ist immer dieselbe: Sieh das Positive, sei optimistisch angesichts von Widrigkeiten und konzentriere dich auf deine Träume. Ganz gleich, ob wir versuchen, uns zum Abnehmen zu motivieren, eine Beförderung im Job zu ergattern oder einen Marathon zu laufen - immer wieder wird uns gesagt, dass unsere Wünsche in Erfüllung gehen werden, wenn wir uns auf ihre Erfüllung konzentrieren.
Gabriele Oettingen stützt sich auf mehr als zwanzig Jahre Forschung in der Wissenschaft der menschlichen Motivation, um aufzuzeigen, warum die konventionelle Weisheit zu kurz greift. Die Hindernisse, von denen wir glauben, dass sie uns von der Verwirklichung unserer tiefsten Wünsche abhalten, können tatsächlich zu deren Erfüllung führen. Träumerei ist nicht alles, was man sich darunter vorstellt, und wie sich herausstellt, sind Träumer oft keine Macher.
Während Optimismus uns helfen kann, unmittelbares Leid zu lindern und in schwierigen Zeiten durchzuhalten, führt das bloße Träumen von der Zukunft dazu, dass Menschen auf lange Sicht frustrierter und unglücklicher sind und ihre Ziele weniger wahrscheinlich erreichen. Das Vergnügen, das uns positive Fantasien bereiten, ermöglicht es uns nämlich, unsere Wünsche virtuell zu erfüllen, und nimmt uns die Energie für die harte Arbeit, die es braucht, um Herausforderungen zu meistern und Ziele im wirklichen Leben zu erreichen.
Auf der Grundlage ihrer bahnbrechenden Forschungen und groß angelegter wissenschaftlicher Studien stellt Oettingen eine neue Methode zur Visualisierung der Zukunft vor, das so genannte mentale Kontrastieren. Sie kombiniert die Konzentration auf unsere Träume mit der Visualisierung der Hindernisse, die uns im Weg stehen. Indem wir unsere Träume im Geiste durchleben und uns der Realität stellen, können wir unsere Ängste angehen, konkrete Pläne machen und Energie für unser Handeln gewinnen.
In Rethinking Positive Thinking wendet Oettingen das mentale Kontrastieren auf drei Schlüsselbereiche der persönlichen Veränderung an: gesünder werden, persönliche und berufliche Beziehungen pflegen und bessere Leistungen im Beruf erzielen. Sie führt die Leser in die wichtigsten Phasen des mentalen Kontrastierens ein, indem sie einen bewährten Vier-Schritte-Prozess namens WOOP (Wunsch, Ergebnis, Hindernis, Plan) verwendet, und bietet Ratschläge und Übungen an, wie man diese Methode am besten im täglichen Leben anwenden kann. Durch mentales Kontrastieren wurden Menschen in Oettingens Studien deutlich motivierter, mit dem Rauchen aufzuhören, Gewicht zu verlieren, bessere Noten zu bekommen, erfüllende Beziehungen aufrechtzuerhalten und in Geschäftssituationen effektiver zu verhandeln.
Ganz gleich, ob Sie unglücklich sind und mit ernsten Problemen zu kämpfen haben oder ob Sie sich einfach nur verbessern, neue Möglichkeiten entdecken und erforschen wollen, dieses Buch wird Ihre Vorstellungen über die menschliche Motivation vertiefen und Ihnen helfen, mutig einen neuen Weg einzuschlagen.
| ISBN: | 9781617230233 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2015 |
| Seitenzahl: | 240 |
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