Bewertung:
Dr. Greg Sazimas „Praktische Achtsamkeit“ wird für seine praktischen, humorvollen Anleitungen zu Achtsamkeit und Meditation sehr gelobt. Das Buch ist bekannt dafür, dass es die Kluft zwischen komplexen Konzepten und leicht verständlichen Ratschlägen überbrückt, so dass es sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Praktiker geeignet ist. Die Leser fanden es ansprechend und hilfreich, um eine Achtsamkeitspraxis zu kultivieren, die sich in den Alltag einfügt, ohne religiöse oder New-Age-Konnotationen.
Vorteile:Praktische und benutzerfreundliche Anleitung zu Achtsamkeit und Meditation.
Nachteile:Humorvoll und mitfühlend, so dass es unterhaltsam zu lesen ist.
(basierend auf 20 Leserbewertungen)
Practical Mindfulness: A Physician's No-Nonsense Guide to Meditation for Beginners (Mindful Breathing)
Gelassenheit, Zufriedenheit und Bewältigungsstrategien lernen
Praktische Achtsamkeit ist das Buch, das ich meinen Patienten empfehle, selbst wenn sie nicht glauben, dass sie mit der Meditation beginnen wollen. -Dr. Lisa Goldstein, Kinder- und Jugendpsychiaterin.
Meistern Sie die Grundlagen der Meditation, ohne Kristalle und Müsli. Dieses Buch ist ein nüchterner, weihrauchfreier Trainingsleitfaden für die lebensverändernden Vorteile der Achtsamkeit.
Praktische Achtsamkeit nähert sich der Achtsamkeit und Meditation aus einer praktischen, respektlosen Perspektive, die sich direkt an intelligente Leser wendet, die neugierig auf Meditation sind. Durch die Anwendung von Dr. Sazimas Trainingsroutinen können Sie lernen, mehr Zeit in echter Auseinandersetzung mit der Welt zu verbringen. Kultivieren Sie eine tiefere Wertschätzung von Erfahrungen, vom Alltäglichen bis zum Außergewöhnlichen, und leben Sie Ihr Leben vollständiger, weiser und freudiger.
Wir alle suchen nach dem sicheren, angenehmen Gefühl des Seelenfriedens - unserem inneren "Zuhause". Wenn wir mit Herausforderungen konfrontiert werden - einer wirtschaftlichen Krise oder einem lebensbedrohlichen Gesundheitsproblem - können wir mit blendender Klarheit erkennen, dass es keine nachhaltige Lösung im Außen gibt. Wer kein stärker entwickeltes inneres Bewusstsein hat, kann unter Stress, Ängsten und Depressionen leiden. Unser wahres Zuhause, ein Ort, an den wir immer zurückkehren können, egal was passiert, befindet sich tatsächlich in unserem Inneren. Wir sind praktisch dort.
Dr. Sazima ist Facharzt für Psychiatrie, Ausbilder von Hausärzten in Ausbildung an der Stanford Family Medicine Residency und erfahrener Meditierer und Meditationslehrer. Er ist auch Überlebender einer seltenen Knochenkrebserkrankung, der die kraftvolle Praxis der Meditation nutzte, um seine medizinische Krise zu bewältigen. Jetzt ist er auf einer "Pay it forward"-Mission, um uns dabei zu helfen, ein praktisches Verständnis und die Beherrschung von Achtsamkeit zu erlangen, und um uns zu zeigen, warum und wie Meditation funktioniert.
Leser von Büchern wie 10% glücklicher, Die ungebundene Seele, Wohin du auch gehst, dort bist du oder Buddhas Gehirn werden Praktische Achtsamkeit lieben.
| ISBN: | 9781642504378 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 312 |
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