Bewertung:
Das Buch bietet eine umfassende Anleitung zur Linderung und Vorbeugung von Rückenschmerzen durch eine Vielzahl von Übungen, die hauptsächlich aus dem Yoga stammen. Es wird für seine Klarheit, sein einfaches Verständnis und seine hilfreichen Informationen für Anfänger gelobt. Während viele Rezensenten den Inhalt als nützlich und praktisch empfanden, wurden Bedenken über die schlechte Druckqualität einiger Exemplare und den vermeintlichen Mangel an Tiefe für erfahrenere Leser geäußert.
Vorteile:⬤ Umfassendes Handbuch mit klaren Erklärungen.
⬤ Bietet praktische Übungen, die besonders für Anfänger leicht nachvollziehbar sind.
⬤ Bietet eine Vielzahl von Techniken zur Linderung von Schmerzen und zur Vorbeugung von Wiederholungen.
⬤ Gut gegliederter Inhalt und nützliche Illustrationen.
⬤ Nicht-invasiver Ansatz zur Behandlung von Rückenschmerzen.
⬤ Positive Rückmeldungen von Benutzern, die die Übungen in ihre Routine integriert haben.
⬤ Schlechte Druckqualität in einigen Exemplaren, die Teile des Buches unleserlich macht.
⬤ Einige fanden den Inhalt etwas grundlegend und es fehlten fortgeschrittene Techniken für erfahrene Personen.
⬤ Der Text ist manchmal zu langatmig und wirkt dadurch „zu geschwätzig“.
⬤ Die Lesezeichenfunktion in der elektronischen Version könnte verbessert werden.
(basierend auf 43 Leserbewertungen)
Practical Solutions for Back Pain Relief: 40 Mind-Body Exercises to Move Better, Feel Better, and Relieve Pain Permanently
Linderung von Rückenschmerzen mit 40 einfach durchzuführenden Körper-Geist-Übungen aus Practical Solutions for Back Pain Relief
Ganz gleich, ob Sie sich kürzlich den Rücken verletzt haben oder unter chronischen Beschwerden leiden, Sie wissen, welche Auswirkungen Schmerzen auf Ihr tägliches Leben haben. In Practical Solutions for Back Pain Relief (Praktische Lösungen zur Linderung von Rückenschmerzen) teilt die "Mobilitätsmacherin" Dana Santas CSCS, E-YRT die körperlichen und geistigen Übungen, die sie Profisportlern beibringt, um Ihre Rückenschmerzen ohne Medikamente oder Operation zu lindern. Mit Übungen, die Ihnen helfen, die Kraft und Flexibilität aufzubauen, die Sie für eine gesunde, schmerzfreie Bewegung der gesamten Wirbelsäule benötigen, ist dies ein proaktiver Plan zur Heilung von Rückenschmerzen.
Practical Solutions for Back Pain Relief enthält:
⬤ Grundlagen der Rückenschmerzen erklärt, wie unser Rücken funktioniert und warum er schmerzt.
⬤ 40 illustrierte Übungen zur Verbesserung der Haltung, Mobilität, Kernkraft und Schmerzlinderung.
⬤ Mind-Body Tipps und Strategien Schmerzen zu lindern und sie in der Zukunft zu verhindern.
Stärken Sie Ihre Körpermitte, reduzieren Sie Schmerzen und heilen Sie Ihren Rücken mit den Übungen aus Practical Solutions for Back Pain Relief.
| ISBN: | 9781939754349 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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