Leserbewertungen
Zusammenfassung:Practical Optimism“ von Dr. Sue Varma ist ein hochgelobtes Selbsthilfebuch, das den Lesern umsetzbare Strategien zur Kultivierung von Optimismus, Widerstandsfähigkeit und emotionalem Wohlbefinden bietet. Anhand von nachvollziehbaren Anekdoten und evidenzbasierten Ratschlägen stellt Varma einen strukturierten Ansatz vor, der den Schwerpunkt auf kleine, konsequente Veränderungen legt, die zu einem erfüllteren Leben führen können. Die Leser schätzen die Authentizität des Inhalts und finden die Übungen ansprechend und transformativ.
Vorteile:⬤ Bietet umsetzbare Strategien und praktische Ratschläge für die Kultivierung von Optimismus und Resilienz.
⬤ Verwendet nachvollziehbare Anekdoten und persönliche Erfahrungen, um Konzepte zu veranschaulichen.
⬤ Bietet Übungen und Quizfragen, die den Inhalt interaktiv und anwendbar machen.
⬤ Verbindet psychologische Erkenntnisse mit praktischen Hilfsmitteln zur Selbsthilfe.
⬤ Wird für seinen klaren und zugänglichen Schreibstil gelobt, der komplexe Ideen leicht verständlich macht.
⬤ Einige Leser meinen, sie müssten das Buch mehrmals durchlesen, um alle Informationen vollständig aufzunehmen.
⬤ Einige Rezensenten erwähnen, dass das Buch vielleicht nicht jedermanns Vorlieben in Bezug auf die Beschäftigung mit Selbsthilfeliteratur entspricht.
⬤ Während viele das Buch für sehr effektiv halten, können nicht alle Leser mit dem Inhalt auf einer persönlichen Ebene etwas anfangen.
(basierend auf 138 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Practical Optimism: The Art, Science, and Practice of Exceptional Well-Being
Inhalt des Buches:
Ein praktisches, auf Optimismus basierendes Programm, das Ihnen hilft, in einer unvollkommenen, turbulenten Welt voll und ganz zu leben und Freude zu empfinden.
Als erste medizinische Leiterin und behandelnde Psychiaterin des World Trade Center Mental Health Program arbeitete Dr. Sue Varma nach dem 11. September 2001 direkt mit zivilen Überlebenden und Ersthelfern zusammen. Dabei begegnete sie Menschen an jedem Punkt des Stress- und Traumakontinuums. Sie sah sowohl Zerstörung und Stillstand als auch erstaunliche Widerstandsfähigkeit und Wachstum. Sie fragte sich: Wie schaffen es manche Menschen, trotz tiefgreifender Herausforderungen zu überleben, ja sogar zu gedeihen? Und wie können wir die Dinge optimieren, über die wir Kontrolle haben, und uns gleichzeitig vor Stress schützen?
Durch ihre Arbeit mit Patienten und die Kombination von Philosophie, eigenen Erfahrungen und den neuesten Forschungsergebnissen aus Psychologie, Psychiatrie, Medizin und Neurowissenschaften entdeckte Dr. Varma, dass die Antwort in der Kultivierung einer optimistischen Denkweise liegt, die mit der realen Welt verbunden bleibt und uns hilft, solide und vernünftige Entscheidungen zu treffen. Diese Erkenntnis inspirierte Dr. Varma zu Practical Optimism, einem kraftvollen Programm mit acht Säulen, das uns helfen soll, ein Gefühl von Sinn, Meisterschaft und Selbstakzeptanz zu erleben und ein Leben voller Freude und Zielstrebigkeit zu führen. Untersuchungen haben gezeigt, dass Optimisten nicht nur glücklicher und erfolgreicher, sondern auch körperlich gesünder sind. Und wenn Sie ein geborener Pessimist sind? Kein Problem: Das Wichtigste am Programm Praktischer Optimismus ist, dass es sich um eine Praxis handelt, um eine Fähigkeit, die wir uns aneignen und jeden Tag verbessern können.
In diesem Buch geht es nicht um magisches Denken. Praktische Optimisten sind einfallsreiche, realistische und durchdachte Problemlöser, die etwas von seltenem Wert besitzen: die inneren Ressourcen, um eine Krise zu bewältigen und sie als Treibstoff zum Aufblühen zu nutzen. Mit Quizfragen und Übungen zur Selbsteinschätzung wird Practical Optimism uns allen helfen, die Welt besser zu sehen und unser wahres Potenzial zu erreichen. Praktischer Optimismus ist ein wissenschaftlicher und greifbarer Weg zur Steigerung von Gesundheit, Glück, Widerstandsfähigkeit, Erfolg und Langlebigkeit.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780593418949 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
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