Pranayama: Breathing Techniques to Kundalini Awakening (Master the Art of Pranayama Breathing and the Ujjayi Breath)
Es ist allgemein bekannt, dass es bei Pranayama um Atemübungen geht. Richtig? Falsch! Radhika Shah Grouven enthüllt einige der geheimen Praktiken der mysteriösen mündlichen Tradition, um diese weit verbreitete Annahme zu widerlegen. Atemübungen sind kein Pranayama.
Sie bereiten dich auf Pranayama vor. Prana ist die Lebenskraft und Pranayama wird mit dem Geist ausgeführt. Pranayama beginnt dort, wo der Atem endet. Mit Pranayama kannst du die unbegrenzten Möglichkeiten deines Geistes nutzen und ein ausgeglichenes und kreatives Individuum werden.
Hier eine Vorschau auf das, was Sie lernen werden...
⬤ Was Sie wissen müssen, bevor Sie beginnen.
⬤ Adham pranayama (Bauchatmung)
⬤ Nadhi sodhana pranayama (Wechselatmung mit den Nasenlöchern)
⬤ Surya und Chandra Bedhana Pranayama (Sonne und Mond durchdringender Atem)
⬤ Ujjayi Pranayama (siegreicher oder erobernder Atem)
⬤ Kapalbhati und Bhastrika Pranayama (leuchtender Schädel- und Blasebalgatem)
⬤ Bhramari Pranayama (summender Bienenatem)
⬤ Viel, viel mehr!
Die eigentlichen Übungen sind in der physiologischen Wissenschaft verwurzelt, und wenn Sie sie durchführen - unabhängig von Ihrem Glaubenssystem - können Sie die für die Atmung verantwortlichen Muskeln entspannen! Dies ist ein wahrer Segen für jeden, der aufgrund von unangemessenem Stress und Ängsten hustet und schnauft! Sie sehen - wenn Sie es genau nehmen, egal was Sie glauben, werden diese 15 einfach zu befolgenden Schritte Ihnen helfen, zu atmen!
| ISBN: | 9781774858073 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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