Bewertung:
Das Buch ist eine visuell inspirierende Sammlung, die durch ihre kuratierte Weisheit und Bildsprache zu Achtsamkeit und persönlicher Reflexion anregt.
Vorteile:Es bietet Momente des Friedens und der Inspiration, enthält wunderschöne Bilder, einen Abschnitt mit Notizen zur persönlichen Reflexion, spricht Leser an, die Achtsamkeit suchen, und ist eine tägliche Inspirationsquelle.
Nachteile:Einige Leser werden den Fokus auf die persönliche Reflexion als nicht herausfordernd genug empfinden oder sich mehr Tiefe im Inhalt wünschen.
(basierend auf 4 Leserbewertungen)
Presence in Chaos: 365 Mindful Moments
PRÄSENZ IM CHAOS - 365 MINDFUL MOMENTS ist eine Sammlung von Zitaten, die zum Nachdenken anregen und mit Originalfotografien der Autorin illustriert sind - das Ergebnis ihrer Suche nach Achtsamkeit durch Kreativität. Dieses Buch ist im Format "Zitat pro Tag" aufgebaut und soll dazu anregen, sich jeden Tag ein wenig Zeit zu nehmen, um "im Moment" präsent zu sein und dem zufälligen Chaos, das unser tägliches Leben mit sich bringen kann, zu trotzen.
Um jeden Tag effektiv zu sein, müssen wir uns konzentrieren und präsent sein, um den Menschen, mit denen wir arbeiten, und denen, die wir lieben, unser Bestes zu geben; aber das Tempo des täglichen Lebens kann uns dazu bringen, frenetisch Multi-Tasking zu betreiben, um unsere Verpflichtungen am Arbeitsplatz und zu Hause einzuhalten. Die Informationsflut des 21. Jahrhunderts verstärkt nur noch den Stress, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Wir verschieben die Dinge, die uns erneuern und erhalten - Zeit für die Familie, Abschalten, Sorge für unser Wohlbefinden.
Für Debbie Hennelly fühlt sich das Leben, wie für so viele Menschen in der Lebensmitte, seit sie 20 ist, wie ein Nebel an - sie jongliert mit allen Verpflichtungen in ihrem Beruf und bei der Erziehung einer Familie - manchmal chaotisch, manchmal einfach nur anstrengend. Einiges davon hat sie sich selbst auferlegt, anderes gehörte zum Arbeitsalltag in Anwaltskanzleien und Unternehmen, umgeben von Leistungssportlern und Fußballmüttern. Debbie erkannte, dass sie einen grundlegenden Neustart brauchte, um die körperliche und geistige Erschöpfung eines ernsthaften Burnouts zu überwinden. "Setzen Sie erst Ihre eigene Sauerstoffmaske auf, bevor Sie Ihrem Nächsten helfen", oder? Sie musste sich zentrieren. Und so ist dieses Buch entstanden.
Die Zunahme formeller und informeller Achtsamkeitspraktiken zeigt, dass es immer wichtiger wird, die körperliche, geistige und emotionale Widerstandsfähigkeit aufzubauen, die wir brauchen. Es gibt nicht den einen "richtigen Weg", um Achtsamkeit zu praktizieren, also gibt es viel Raum zum Improvisieren. Debbie begann damit, dass sie die ersten 30 Minuten jedes Morgens damit verbrachte, Wege zu finden, einfach "im Moment" zu sein. Präsent. Keine E-Mails, keine Nachrichten, nur ruhiges Nachdenken. Sie war jedoch hoffnungslos schlecht darin, die laufende Aufgabenliste in ihrem Kopf länger als 10 Minuten zum Schweigen zu bringen, also entschied sie sich für einen "Plan B": kreativ werden.
Sie begann, ihre Freunde daran teilhaben zu lassen - nur ein inspirierendes Zitat pro Tag, wobei sie ihre Fotografie nutzte, um etwas in jedem Zitat zu reflektieren. Diese wurden für einige Jahre zu ihren täglichen Social-Media-Posts und haben mittlerweile eine Fangemeinde von Tausenden, die dann oft ihre eigenen Reflexionen teilen. PRESENCE IN CHAOS - 365 MINDFUL MOMENTS ist eine Sammlung ihrer Lieblingsbeiträge aus einem Jahr, die sie als Inspiration für andere nutzt, um ihre "achtsamen Momente" zu finden.
Seien Sie präsent mit sich selbst, mit denen, die Sie lieben, und mit denen, denen Sie dienen. Zeit ist eine endliche Ressource, also ein sehr kostbares Geschenk.
| ISBN: | 9781734558012 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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