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Originaltitel:
Primero Dormir, Despus Soar: Un Libro Para Combatir El Insomnio / First Sleep, Then Dream: A Book to Fight Insomnia
Inhalt des Buches:
In diesem Buch erfahren Sie nicht nur, wie Sie Ihren Schlaf verbessern, sondern auch, wie Sie ihn zu einer angenehmen und erfreulichen Erfahrung machen können.
Der Schlaf gehört zu einer Reihe von körperlichen Prozessen - wie Hunger, Durst oder Verdauung -, die spontan ablaufen. Sagen wir, man entscheidet nicht, dass sie passieren, sie passieren einfach. Deshalb boykottieren wir den Schlaf oft, wenn wir uns darum bemühen, als Pflicht oder Auftrag.
Gemeinsam werden wir den Weg zurückverfolgen, der Sie von einer schlechten Nacht zu einem Schlaflosigkeitsproblem geführt hat, und zwar mit einem ruhigen und wirksamen Protokoll. Auf diesem Weg werden Sie mehr darüber erfahren, was in der Nacht passiert und was der Körper tut, um einzuschlafen und wach zu bleiben. Sie werden staunen, wie weise er ist, und überzeugt sein, dass Sie ihm vertrauen können.
Darüber hinaus werden wir Ihnen einige Schlüssel zur Deutung unserer Träume vorstellen. Wir träumen Geschichten, die uns oft Botschaften schicken, um die Probleme des Alltags zu bewältigen.
Auf diese Weise werden wir dem Titel dieses Buches gerecht: "Erst schlafen und dann träumen. In dieser Reihenfolge.
ENGLISCHE BESCHREIBUNG
In diesem Buch lernen Sie nicht nur, wie Sie Ihren Schlaf verbessern können, sondern auch, wie Sie Ihren Schlaf schöner und angenehmer gestalten können.
Schlafen ist einer der spontanen Prozesse des Körpers (wie Hunger, Durst oder Verdauung). Man entscheidet nicht, wann sie stattfinden, sie finden einfach statt. Aus diesem Grund boykottieren wir diesen Prozess, wenn wir versuchen zu schlafen, sei es als Pflicht oder als Auftrag.
Gemeinsam werden wir den Weg, der Sie von einer schlechten Nacht zu einem Schlaflosigkeitsproblem geführt hat, mit einer ruhigen und wirksamen Methode revidieren. Auf diesem Weg werden Sie mehr darüber erfahren, was nachts in Ihrem Körper passiert und was er tut, um einzuschlafen und wach zu bleiben. Sie werden erstaunt sein, wie weise er ist, und Sie werden überzeugt sein, dass Sie seinen Signalen vertrauen können.
Die Autorin bietet auch einige wichtige Einblicke in die Deutung Ihrer Träume; oft träumen wir Geschichten, die wie Botschaften sind, um die Probleme in unserem täglichen Leben zu bewältigen.
Auf diese Weise machen wir dem Titel dieses Buches alle Ehre: "Erst schlafen, dann träumen." In dieser Reihenfolge.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9788418055669 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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