Bewertung:
Die Nutzerbewertungen des Buches spiegeln eine Mischung aus positiven und negativen Erfahrungen wider. Viele Leser schätzen die praktischen Ratschläge und die Änderungen des Lebensstils, die es zur Verbesserung der Gesundheit und zur Umkehrung von Herzkrankheiten anregt, und heben oft hervor, wie einfach es ist, den Pritikin-Ernährungsplan zu befolgen und welche positiven Ergebnisse damit erzielt werden. Einige Benutzer finden die Richtlinien jedoch zu restriktiv oder veraltet und wünschen sich ausführlichere Informationen und abwechslungsreiche Rezepte. Insgesamt wird das Buch für seinen unkomplizierten Ansatz für eine gesunde Lebensweise geschätzt.
Vorteile:Viele Rezensenten stellen fest, dass das Buch nützliche und praktische Ratschläge für eine gesunde Ernährung gibt und sinnvolle Änderungen des Lebensstils hervorhebt. Die Leser berichten von erfolgreichen Ergebnissen wie Gewichtsabnahme, verbesserten Gesundheitswerten und erhöhtem Energieniveau. Der Schreibstil wird als zugänglich und fesselnd beschrieben, so dass komplexe Gesundheitsthemen leicht zu verstehen sind.
Nachteile:Einige Leser finden die Ernährungsempfehlungen zu restriktiv und zu wenig abwechslungsreich. Es gibt Bedenken, dass das Buch veraltet ist oder umfassende Daten und Zitate fehlen. Einige Nutzer sind der Meinung, dass die Empfehlungen eher auf Menschen mit bestimmten Ernährungsvorlieben zugeschnitten sind und nicht dem Geschmack oder Lebensstil aller entsprechen.
(basierend auf 58 Leserbewertungen)
Pritikin Edge: 10 Essential Ingredients for a Long and Delicious Life
Wir Amerikaner mögen in der großartigsten Nation der Welt leben, aber unser Lebensstil bringt uns um. Ein Viertel von uns raucht immer noch, zwei Drittel von uns sind fett, drei Viertel von uns treiben keinen Sport, und Stress und Depressionen sind allgegenwärtig. Wir verschlingen übergroße Portionen Fast Food in Minutenschnelle und prahlen damit, seit Jahren keinen Urlaub mehr gemacht zu haben. Wir erhalten Fehlinformationen wie "Olivenöl ist gesund", werden dann aber dicker, weil drei Esslöffel Öl auf einem Salat so viele Kalorien liefern wie zwei Kugeln Premium-Eiscreme. Trotz aller Fortschritte in der Medizin und Chirurgie haben Fettleibigkeit und die dadurch verursachten Krankheiten die Lebenserwartung verkürzt; es ist das erste Mal in der Geschichte, dass Kinder damit rechnen müssen, jünger zu sterben als ihre Eltern.
Das Pritikin-Programm war das erste umfassende Lebensstil-Programm in Amerika, und nach fünfzig Jahren an der Spitze der Lebensstil-Wissenschaft ist es immer noch das am längsten laufende und erfolgreichste Programm zur Umkehrung vieler Krankheiten der modernen Gesellschaft, einschließlich Fettleibigkeit, Herzerkrankungen und Diabetes. Was Pritikin von den unzähligen anderen Diäten unterscheidet, ist, dass sein Programm auf echter Wissenschaft basiert. Pritikin stellt keine willkürlichen Behauptungen auf und stützt seine Ratschläge nicht auf Halbwahrheiten oder Modeerscheinungen; die Wirksamkeit von Pritikin wurde in mehr als 110 wissenschaftlichen Studien nachgewiesen und dokumentiert.
Sie haben dieses Buch in die Hand genommen, weil Sie Ihren Lebensstil ändern, Ihre Gesundheit verbessern und länger leben wollen, und mit dem Programm auf diesen Seiten können Sie noch heute damit beginnen, die Auswirkungen eines jahrelangen ungesunden Lebensstils rückgängig zu machen.
Hier finden Sie die zehn einfachen Zutaten für Ihren Lebensstil, die Ihr Leben verändern werden. Wenn Sie sich daran halten, werden Sie abnehmen, ohne zu hungern, Ihre Energie wird in die Höhe schnellen, und Sie werden so gesund und stark aussehen und sich so gut fühlen wie seit Jahren nicht mehr. Das Buch enthält mehr als 75 Rezepte für schmackhafte und gesunde Gerichte, detaillierte Essenspläne und Tipps für gesundes und glückliches Essengehen. Sie erfahren, welche körperlichen Aktivitäten am effektivsten sind und wie Sie Ihre Zeit auf der Straße oder im Fitnessstudio optimal nutzen können. Sie erhalten einfache Übungen, die Sie überall durchführen können und die Sie stark machen, Ihnen beim Fettabbau helfen und Sie in Form halten. Die wahre Wissenschaft des Lebensstils und der Herzgesundheit, von Fettmolekülen bis hin zu Herzinfarkten, wird in verständlichen Worten beschrieben, und beliebte Diätmythen werden entlarvt. Sie werden herausfinden, warum kohlenhydratarme oder andere Modediäten Ihnen langfristig nicht helfen, Gewicht zu verlieren, und warum sie Ihre allgemeine Gesundheit nicht verbessern werden.
The Pritikin Edge liefert Ihnen die wahren Fakten, damit Sie die Kontrolle über Ihre Gesundheit übernehmen und Ihrem Leben Jahre und Ihrer Lebensqualität hinzufügen können. Sobald Sie anfangen, nach diesen Prinzipien zu leben, werden Sie sich fragen, wie Sie jemals anders gelebt haben.
| ISBN: | 9781416580911 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
