Bewertung:
Das Buch „Protein Power Smoothies“ von Heather DiBiasi wird wegen seiner informativen und leicht zu befolgenden Rezepte für kohlenhydratarme, proteinreiche Smoothies sehr geschätzt. Viele Benutzer haben über positive Veränderungen ihres Energieniveaus, ihres Heißhungers und ihrer allgemeinen Gesundheit berichtet, nachdem sie die Smoothies in ihre Ernährung aufgenommen hatten. Die Autorin, eine Ernährungsberaterin, bietet eine ausgewogene Mischung aus wissenschaftlichen Erkenntnissen und praktischen Rezepten. Einige Leser bemängeln jedoch den Mangel an Nährwertangaben, die wiederholte Verwendung von Zutaten und das Vorhandensein von Blumenkohl in vielen Rezepten.
Vorteile:⬤ Leicht verständliche Formeln und Rezepte für Smoothies.
⬤ Blutzuckerfreundlich und sättigend, so dass man stundenlang satt bleibt.
⬤ Umfassende Erklärungen von Ernährungskonzepten durch eine qualifizierte Ernährungsberaterin.
⬤ Abwechslungsreiche Smoothie-Rezepte, die zu einem gesunden Mahlzeitenersatz anregen.
⬤ Viele Nutzer berichten von positiven gesundheitlichen Auswirkungen, einschließlich Gewichtsabnahme und verbessertem Energielevel.
⬤ Es fehlen Nährwertangaben für die Rezepte.
⬤ Häufige Einbeziehung von Blumenkohl, was einige Leser nicht mögen.
⬤ Einige Zutaten wiederholen sich in den Rezepten, was dazu führen kann, dass die Speisekammer aufgefüllt werden muss.
⬤ Einige Nutzer waren der Meinung, dass das Eiweiß hauptsächlich aus Eiweißpulver stammt, was einschränkend sein könnte.
(basierend auf 54 Leserbewertungen)
Protein Power Smoothies: 75 High-Protein, Low-Carb Smoothies That Ditch the Sugar, Support Muscle-Building, and Optimize Your Metabolism
Lassen Sie die zuckerüberladenen Smoothies weg und machen Sie diese 75 köstlichen, nahrhaften, proteinreichen und kohlenhydratarmen Smoothies, die das Muskelgewebe, das Gewichtsmanagement und einen gesunden Stoffwechsel unterstützen.
Smoothies werden oft als gesunde Snacks oder schnelle Mahlzeiten angepriesen. Die meisten Smoothies sind jedoch alles andere als das. Wenn Sie eine Banane, Datteln, weitere Früchte, verarbeitete Mandelmilch, vielleicht etwas Proteinpulver und eine Handvoll Grünkohl zusammenmischen, haben Sie kein gesundes Getränk. Das Ergebnis ist eine Zuckerbombe mit ein paar Vitaminen, die über 100 Kohlenhydrate enthält und obendrein mit Konservierungsstoffen und entzündungsfördernden Zutaten versetzt ist.
Smoothies können Ihnen helfen, Ihr Gewicht auszugleichen und Ihre Ernährung zu verbessern, aber sie müssen richtig zubereitet werden. Protein Power Smoothies zeigt Ihnen, wie Sie leckere und dennoch gesunde Smoothies mit hohem Proteingehalt und wenig Kohlenhydraten zubereiten können.
Heather DiBiasi, Ernährungsberaterin und Gründerin des beliebten Instagram-Handys @LowCarb. Nutrition, kreiert diese und weitere köstliche Optionen:
⬤ Schokoladen-Erdnussbutter-Cup.
⬤ Beeren & Sahne.
⬤ Chai-Gewürz.
⬤ Matcha Grüner Tee.
⬤ Sugar Cookie.
⬤ Wassermelone am 4. Juli.
⬤ Karottenkuchen.
⬤ Kokosnuss-Traum.
⬤ Scharfe Jalapeno-Mango.
Ganz gleich, ob Sie versuchen, einen nachhaltigen kohlenhydratarmen Lebensstil umzusetzen, effizient Fett zu verbrennen oder Ihre Ernährung zu verbessern, Power Protein Smoothies sind Ihre Geheimwaffe.
| ISBN: | 9780760384992 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 160 |
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