Ptsd: Proven Psychological Techniques for Managing Trauma (The Complete Guide to Understanding, Treating and Recovering From
Starten Sie Ihre Reise zu völliger Ausgeglichenheit und emotionaler Kontrolle mit diesem praktischen und definitiven Leitfaden.
Dieses Buch hilft Ihnen, alles über die komplexe posttraumatische Störung zu verstehen, von der Bedeutung, den Ursachen, den Arten, den Symptomen und den Stadien, was der erste Schritt zur Überwindung ihrer Auswirkungen ist.
Sie werden entdecken:
⬤ Wie man komplexe PTBS-Symptome erkennt.
⬤ Wie Sie Ihre persönliche Geschichte umschreiben können, um die negative Selbstwahrnehmung zu überwinden.
⬤ Wie Trauma Ihre innere Erzählung durch Gedanken und Reaktionen diktiert.
⬤ Effektive Methoden zur Überwindung von Angst, die auf Stress basiert.
⬤ Wie Sie Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen verbessern können.
⬤ Wie Sie Vermeidungsmuster, die Sie zurückhalten, erkennen und beenden können.
⬤ Strategien für den Umgang mit emotionalen Auslösern und Dysregulation.
PTSD verstehen und überwinden mit bewährten Heilungsübungen.
Die Genesung von PTSD ist ein allmählicher Prozess, der tiefe Selbstbeobachtung und fachkundige Anleitung erfordert - was bedeutet, dass sich der Anfang überwältigend anfühlen kann. Dieses Trauma-Arbeitsbuch soll Ihnen den Weg erleichtern, indem es Ihnen einen sicheren Raum bietet, in dem Sie lernen können, wie sich Trauma und PTSD auf Ihr Gehirn und Ihren Körper auswirken, Ihre Erfahrungen reflektieren und Strategien erforschen können, die Sie auf Ihrem Heilungsweg unterstützen.
| ISBN: | 9781998927265 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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