Bewertung:
Das Buch ist ein viel beachteter Leitfaden für Pilates-Übungen, die bequem zu Hause, insbesondere im Bett, durchgeführt werden können. Es zeichnet sich durch charmante Illustrationen und leicht verständliche Anleitungen aus und eignet sich daher für Personen unterschiedlichen Alters und Fitnessniveaus. Während viele Nutzer das Buch als angenehm und hilfreich für ihre persönliche Fitnessroutine empfanden, waren einige der Meinung, dass es die erwartete Krafttrainingskomponente vermissen lässt.
Vorteile:Buntes und attraktives Design, praktisch für den Heimgebrauch, für verschiedene Altersgruppen geeignet, leicht verständliche Anleitungen, großartige Illustrationen, hilfreich für Personen mit besonderen Bedürfnissen (z. B. Verletzungen), tragbares Format (als Kindle erhältlich) und ermutigt zu einem bequemen Ansatz für das Training.
Nachteile:Einige Rezensenten waren der Meinung, dass der Schwerpunkt zu sehr auf Dehnungsübungen und weniger auf Pilates-Kräftigungsübungen liegt. Einige fanden es für ihre Bedürfnisse nicht nützlich, und in einer Rezension wurde erwähnt, dass es seinen Preis nicht wert sei.
(basierend auf 20 Leserbewertungen)
Pajama Pilates: 40 Exercises for Stretching, Strengthening, and Toning at Home
Dieses Buch ist voller ansprechender Übungstipps und farbenfroher Illustrationen und macht es Ihnen leicht, Pilates im Schlafanzug zu machen.
Verbessern Sie Ihre Kraft, straffen Sie Ihren Körper und erhöhen Sie Ihre Flexibilität mit diesen 40 leicht nachvollziehbaren Übungen, die Sie zu Hause durchführen können. Die von der zertifizierten Pilates-Trainerin Maria Mankin geschriebenen Übungen enthalten Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Hinweise zu den körperlichen Vorteilen und Änderungsmöglichkeiten. Die Leserinnen und Leser erfahren, wie sie ihre Körperhaltung und ihre Rumpfkraft mit Hilfe eines Küchentischs verbessern, ihre Beine mit Hilfe des Esstisches strecken, ihre Arme mit Hilfe des Badewannenrandes straffen und vieles mehr. Jede Übung ist mit einer farbenfrohen Illustration einer im Pyjama gekleideten Person versehen, die die jeweilige Haltung demonstriert. Dieses leicht verständliche Buch, für das keine besondere Ausrüstung erforderlich ist (abgesehen vom Schlafanzug!), macht es leicht, fit zu werden, ohne das Haus zu verlassen.
EXERCISE MADE EASY: Dieser interaktive Leitfaden für Pilates zu Hause ist vollgepackt mit leicht umsetzbaren Übungen und eignet sich perfekt für alle, die nach einfachen, zugänglichen Möglichkeiten suchen, sich zu Hause zu dehnen und zu kräftigen. Keine spezielle Ausrüstung erforderlich!
PUBLIKUM ALLER NIVEAUS: Mit einer Reihe von Übungen und Modifizierungsmöglichkeiten wird dieses Buch ein breites Publikum ansprechen - von Pilates-Neulingen, die nach Möglichkeiten suchen, sich zu Hause fit zu halten, bis hin zu erfahrenen Trainern, die Anregungen für ihre Übungen brauchen. Die Übungen, die wenig anstrengend sind und viel Spaß machen, können einzeln oder in einer Abfolge durchgeführt werden, um ein anspruchsvolleres Programm zu schaffen.
GROSSARTIGES SELBSTPFLEGEGESCHENK: Dieses Paket voller gesunder Übungen und farbenfroher Kunstwerke ist ein großartiges Selbstpflegegeschenk für Mütter, Workout-Enthusiasten und Pilates-Liebhaber und lässt sich perfekt mit anderen Selbstpflege-Accessoires oder einem Pyjamaset kombinieren.
Perfekt für:
- Pilates-Begeisterte.
- Käufer von Geschenken zum Muttertag.
- Alle, die sich auf einfache Weise fit halten wollen.
- Alle, die nach Übungen für zu Hause suchen.
- Alle, die von zu Hause aus arbeiten.
| ISBN: | 9781797207087 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 112 |
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