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Qigong and Chinese Self-Massage for Everyday Health Care: Ways to Address Chronic Health Issues and to Improve Your Overall Health Based on Chinese Me
Entdecken Sie in diesem vollständig illustrierten und leicht verständlichen Handbuch den schnellen und einfachen Ansatz chinesischer Übungen zur Lösung alltäglicher Gesundheitsprobleme.
Die beschriebenen Qigong- und Selbstmassagetechniken, die auf jahrtausendelanger Erfahrung in der chinesischen Medizin und Gesundheitspraxis beruhen, benötigen nur wenige Minuten pro Tag und können anhaltende Probleme wie Knieschmerzen, Hämorrhoiden, Schlaflosigkeit, Ischias und Schmerzen im unteren Rückenbereich lösen. Sofortige Probleme wie ein steifer Nacken oder Kopfschmerzen können sofort behandelt werden, und es gibt sogar ein Mittel gegen graue Haare.
Im letzten Teil des Buches werden einfache und schnelle Übungen auf der Grundlage der chinesischen Medizin vorgestellt, die zur Förderung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens eingesetzt werden können. Sie erfahren, wie Sie Ihre Zähne stärken und schützen, wie Sie besser schlafen und wie Sie Ihr Gehirn erfrischen und tonisieren können. Alle Übungen werden anhand von leicht verständlichen schriftlichen Anleitungen und Illustrationen klar und deutlich erklärt und können in weniger als 10 bis 15 Minuten durchgeführt werden.
Für keine der Übungen werden Medikamente oder Geräte benötigt - alles, was Sie brauchen, ist Ihr eigener Körper. Dieses praktische Buch wird für jeden von unschätzbarem Wert sein, der sich von bestimmten chronischen Gesundheitsproblemen erholen oder einfach seine allgemeine Gesundheit und sein Wohlbefinden verbessern möchte.
| ISBN: | 9781848191990 |
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| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2013 |
| Seitenzahl: | 200 |
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