Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Cycling On Form“ von Tom Danielson wird für seinen umfassenden und innovativen Ansatz für das Radsporttraining gelobt, der nicht nur das körperliche Training, sondern auch mentale Strategien, Ernährung und allgemeines Wohlbefinden umfasst. Es bietet Einblicke in die Verbesserung der Radfahrleistung auf allen Ebenen, von ernsthaften Rennfahrern bis hin zu Gelegenheitsradfahrern. Während viele Leser den Inhalt als wertvoll und transformativ empfanden, waren einige der Meinung, dass es an technischen Details zu traditionellen Trainingsmetriken fehlte und proprietäre Trainingszonen verwendet wurden, die die Integration mit beliebten Trainings-Apps erschwerten.
Vorteile:⬤ Umfassende Darstellung des Radsporttrainings unter Einbeziehung von mentalen Strategien, Ernährung und körperlichem Training
⬤ fördert eine ganzheitliche Sicht auf den Radsport
⬤ gut geschrieben und ansprechend
⬤ enthält einen praktischen 57-Tage-Trainingsplan
⬤ nützlich für Radsportler aller Leistungsstufen
⬤ motivierend und aufschlussreich
⬤ bietet einzigartige Perspektiven auf den Radsport und die persönliche Verbesserung.
⬤ Einige Abschnitte werden als dünn empfunden, was technische Details zu traditionellen Trainingsmetriken wie Herzfrequenz und TSS angeht
⬤ die proprietären Trainingszonen können die Integration mit bestehenden Trainings-Apps und -Plattformen erschweren
⬤ einige Rezensenten erwarteten mehr Fokus auf spezifische Trainingsstrukturen.
(basierend auf 23 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Cycling on Form: A Pro Method of Riding Faster and Stronger
Inhalt des Buches:
Cycling on Form enthüllt den Profi-Ansatz für das Radtraining.
Um schneller Rad zu fahren, braucht man mehr als nur Fitness. Man braucht Fähigkeiten, die man beherrschen kann, um ein schnellerer und stärkerer Fahrer zu werden. In seinem neuen Ratgeber zeigt der ehemalige Profi-Radrennfahrer Tom Danielson, wie man mit der Fitness und der Zeit, die man jetzt hat, das Radfahren vom Amateur- auf das professionelle Niveau bringen kann.
Danielson zeigt, wie die Profis über die modernen Standards des Intervalltrainings, des Grundlagentrainings und der Erholung hinausgehen, um den ganzen Athleten, Geist und Körper, zu trainieren. Danielson zeigt, wie man wirklich in vollem Umfang fahren und trainieren kann, und zwar durch:
- Fitness: Selbsttests, um Ihre fahrerischen Stärken und Schwächen zu ermitteln, und dann ein individuelles Training, um diese zu beheben.
- Mentaler Fokus: Die Profis wissen, dass man gewinnen kann, wenn man seinen Kopf und seine Beine einsetzt. Sie erhalten Tipps von den Profis, wie Sie sich große Ziele setzen und sich während der Fahrt konzentrieren können, damit Sie fokussiert bleiben.
- Ausführung: Radfahren ist hart, und wenn es darauf ankommt, eine großartige Fahrt hinzulegen, braucht man Übung. Danielson zeigt Ihnen, was Sie auf dem Rad können, wie Sie effizient und kraftvoll fahren, wie Sie im Rennen bleiben, wie Sie mit der Spitzengruppe ins Ziel kommen und wie Sie auf einer Strecke, die Sie noch nie zuvor gefahren sind, brillieren können.
- Ernährung: Profi-Rennfahrer setzen Sporternährung in die tägliche Praxis um. Danielson bringt die Fakten der Ernährung, der Nahrung als Treibstoff und des Treibstoffs zur Erholung auf den Punkt.
Zu viele Radfahrer trainieren, indem sie versuchen, neue Strava-PRs aufzustellen, und sind dann frustriert, weil sie nur begrenzte Fortschritte machen. Es gibt einen besseren Weg. Cycling On Form enthüllt eine professionelle Methode, um schneller und stärker zu fahren.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781948007047 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 272 |
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