Bewertung:
Die Rezensionen zu „Radical Self-Care“ von Sage Liskey sind überwältigend positiv und heben den umfassenden Charakter des Buches und seine Zugänglichkeit bei der Behandlung von Fragen des persönlichen Wachstums und der psychischen Gesundheit hervor. Die Leserinnen und Leser schätzen die Ausgewogenheit zwischen persönlichen Anekdoten und evidenzbasierten Praktiken, die das Buch zu einer wertvollen Ressource für Menschen macht, die ihr Leben verbessern wollen. Das Buch wird für seine integrativen und reflektierenden Aktivitäten sowie für seine schönen Illustrationen gelobt.
Vorteile:Gut gegliederte und leicht verdauliche Kapitel, ermutigender und ausgewogener Ton, Einbeziehung systemischer und intersektionaler Überlegungen, schöne Illustrationen, Reflexionen am Ende der Kapitel, umfassender Leitfaden zur psychischen Gesundheit, ehrlich und gut recherchiert, deckt ein breites Spektrum an Konzepten für persönliches Wachstum ab, nachvollziehbare Anekdoten und bietet eine Mischung aus grundlegenden und fortgeschrittenen Fähigkeiten.
Nachteile:Es wurden keine nennenswerten Nachteile genannt; einige Leser mögen jedoch einen stärker strukturierten Ansatz gegenüber einem allgemeinen Überblick über viele Techniken bevorzugen.
(basierend auf 7 Leserbewertungen)
Radical Self-Care: Inclusive Tools for Overcoming PTSD, Heartbreak, Conflict, Anger, Discrimination, Addiction, Anxiety, and Other Trappe
Was haben Konflikte, PTBS, Sucht, Liebeskummer, Angst, Wut und elterliche Funktionsstörungen gemeinsam? Sie alle bestehen aufgrund von Emotionen, die aufgrund schwieriger Erfahrungen im Körper gefangen sind.
Aufbauend auf Titeln wie My Grandmother's Hands, Complex PTSD und The Body Keeps the Score stellt Sage Liskey die Art und Weise, wie wir über die Kämpfe des Lebens denken, neu dar und macht Heilung einfacher und zugänglicher für privilegierte, unterdrückte und marginalisierte Gemeinschaften gleichermaßen. Aus über siebzig Büchern, Hunderten von Forschungsartikeln und den persönlichen Erfahrungen der Autorin werden wissenschaftlich fundierte Techniken zur Bewältigung großer und kleiner Kämpfe vorgestellt.
Dazu gehören Achtsamkeit, emotionale Befreiung, Visualisierung, Konfliktlösung, Durchsetzung von Grenzen, EMDR, Arbeit mit dem inneren Kind, Psychedelika, Korrektur von selbstbeschränkenden Überzeugungen, Umgang mit Süchten, Aufbau gesunder Beziehungen und Schaffung einer gerechteren Gesellschaft. Was auch immer Sie erleben, hier finden Sie die Werkzeuge, mit denen Sie Ihre Reise zu einem besseren Gefühl und einer größeren Widerstandsfähigkeit im Leben beginnen können.
| ISBN: | 9780986246197 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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