Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch ist ein viel beachtetes Kochbuch, das kulinarisches Fachwissen mit Sporternährung verbindet und eine Vielzahl gesunder, ansprechender und leicht zuzubereitender Rezepte für Sportler bietet. Viele Nutzer schätzen die kreativen Kombinationen von Zutaten und die Möglichkeit, die Rezepte in kleinen Mengen zuzubereiten. Einige wenige Nutzer fanden jedoch einige Rezepte nicht zufriedenstellend oder für ihren Geschmack ungeeignet.
Vorteile:⬤ Gesunde und appetitliche Rezepte für Sportler.
⬤ Kreative Kombinationen von Zutaten.
⬤ Viele Rezepte sind einfach zuzubereiten und können in großen Mengen gekocht und eingefroren werden.
⬤ Bietet eine große Vielfalt an Optionen, einschließlich glutenfreier, milchfreier und veganer Rezepte.
⬤ Positives Feedback von Läufern, Radfahrern und Tänzern über den Geschmack der Rezepte und ihre Wirksamkeit als Kraftstoff für die Leistung.
⬤ Einige Nutzer fanden, dass bestimmte Rezepte nicht ihrem persönlichen Geschmack entsprachen.
⬤ Es gibt Kommentare von einigen Nutzern, die darauf hinweisen, dass das Buch vielleicht nicht die Erwartungen aller erfüllt, und es mit weniger Sternen bewerten.
⬤ Die Nährwertangaben befinden sich auf der Rückseite, was für Nutzer, die sie lieber bei den Rezepten sehen, zu Verwirrung führen kann.
(basierend auf 31 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Rocket Fuel: Power-Packed Food for Sports and Adventure
Inhalt des Buches:
In Rocket Fuel bietet der preisgekrönte Ernährungswissenschaftler Matt Kadey köstliche, kreative und praktische Rezepte aus echten Lebensmitteln für Ihr tägliches Training und Ihre Wochenendabenteuer an.
Kadeys geniale Rocket Fuel-Rezepte - wie einfach zuzubereitende Muffins, Riegel, Kuchen, Happen, Gele, Smoothies, Bällchen, Wraps und Kekse - werden Sie inspirieren, wie Sie sich für Ihren Lieblingssport mit Energie versorgen. Da Studien zeigen, dass echte Lebensmittel genauso gut funktionieren wie verarbeitete Sportnahrungsprodukte, genießen Sie eine riesige Auswahl an Geschmacksrichtungen und einen gesünderen, nahrhafteren Leistungsantrieb, der frei von künstlichen Stoffen und hohen Preisen ist. Die DIY-Leistungsnahrung von Kadey umfasst Dutzende neuer Geschmacksrichtungen und innovativer Formen, die dafür sorgen, dass Sie sich immer auf Ihren nächsten Trainingssnack freuen werden.
Rocket Fuel ist mehr als ein Kochbuch mit einfachen, gesunden Rezepten. Kadey vereinfacht die Raketenwissenschaft der Sporternährung in einfach zu befolgende Richtlinien, die für jeden Sport und jede Aktivität geeignet sind. Die Rocket Fuel-Lebensmittel sind in die Kategorien Vor, während und nach dem Sport eingeteilt, damit Ihr Körper genau das bekommt, was er zum richtigen Zeitpunkt braucht. Für diejenigen, die besondere Ernährungseinschränkungen haben, ist jedes Rezept als milchfrei, gefrierschrankfreundlich, glutenfrei, paleofreundlich und vegetarisch oder veganfreundlich gekennzeichnet.
Rocket Fuel bietet:
⬤ 126 Rezeptideen für energiereiche Lebensmittel, Snacks und leichte Mahlzeiten, einschließlich Schüsseln, Puddings, Wraps, Sandwiches, Bissen, Bällen, Quadraten, Riegeln, Getränken, Pasteten, Kuchen, Stacks, Getränken, Smoothies, Shakes, Suppen, Muffins, Sliders, Kuchen, Brötchen, DIY Energy Shots und natürlichen Sportgetränken.
⬤ 33 Rezepte vor, 43 während und 50 nach dem Sport.
⬤ 79 milchfreie, 85 glutenfreie, 76 vegetarische und 33 Paleo-freundliche Rezepte.
⬤ Einfache Sporternährungsempfehlungen für vor, während und nach dem Sport.
⬤ Komplette Nährwertangaben für jedes Rezept.
Was du als Energiequelle zu dir nimmst, kann den Unterschied zwischen einem fantastischen Tag oder einer Enttäuschung ausmachen. Mit Rocket Fuel ist es einfach, sich für das Training zu stärken, in der Halbzeitpause neue Energie zu tanken oder auf dem Weg Energie zu erhalten.
Matt Kadey ist ein mit dem James Beard Award ausgezeichneter Lebensmitteljournalist, eingetragener Ernährungsberater und Rezeptentwickler und hat für führende Gesundheits-/Fitness- und Sportmagazine geschrieben. Kadey hat einen Master-Abschluss in Sporternährung und ist der Autor von Muffin Tin Chef und The No-Cook, No-Bake Cookbook.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781937715465 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
| Seitenzahl: | 256 |
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