Bewertung:
Insgesamt wird das Buch von Sportlern, die sich von Verletzungen erholen, sehr gelobt, da es praktische Hilfsmittel, emotionale Unterstützung und nachvollziehbare Geschichten bietet, die den Genesungsprozess unterstützen. Es betont die mentalen Aspekte der Genesung von Verletzungen und bietet ein Gefühl der Gemeinschaft durch zusätzliche Ressourcen, wie Podcasts und Online-Gruppen.
Vorteile:⬤ Praktische Tipps und Hilfsmittel zur Bewältigung von Verletzungen.
⬤ Glaubwürdige Erfahrungsberichte von Sportlern, die inspirieren und motivieren.
⬤ Zugänglicher Schreibstil, der die Gefühle der Leser bestätigt.
⬤ Zusätzliche Ressourcen wie ein Podcast und eine Online-Community.
⬤ Klare Struktur mit 'mentalen Übungen' und Übungen zur Unterstützung der Genesung.
⬤ Hilfreich sowohl für Sportler als auch für ein allgemeines Publikum, das mit gesundheitlichen Herausforderungen zu kämpfen hat.
Einige Leser könnten das Buch als speziell auf Sportler ausgerichtet empfinden, und diejenigen, die keinen Sport treiben, könnten sich weniger angesprochen fühlen. Es wurden keine nennenswerten Nachteile hervorgehoben, aber die Notwendigkeit einer kontinuierlichen Beschäftigung mit den Übungen könnte für einige eine Herausforderung darstellen.
(basierend auf 19 Leserbewertungen)
Rebound: Train Your Mind to Bounce Back Stronger from Sports Injuries
Geschrieben von einem führenden Trainer für mentale Fähigkeiten und einem Redakteur von Runner's World, ist dies ein praktischer Leitfaden zum Aufbau der mentalen Fähigkeiten, die Sportler benötigen, um sich von Verletzungen zu erholen und wieder stärker zu werden.
Rebound enthält mehr als 45 mentale Fähigkeiten und Übungen, die Athleten in jeder Phase ihres Genesungsprozesses anwenden können. Dabei werden persönliche Erzählungen von Athleten, wissenschaftliche Untersuchungen und das spezielle klinische Fachwissen der Mentaltrainerin Carrie Jackson Cheadle miteinander verknüpft. Dieselben Strategien können auch Sportlern helfen, die derzeit nicht verletzt sind, ihre Verletzungsanfälligkeit zu verringern und es jedem Einzelnen zu ermöglichen, in seinem Sport und darüber hinaus neue Höchstleistungen zu erzielen.
Verletzungen betreffen jeden Athleten, vom Olympiasieger bis zum Wochenendrennfahrer. Ein traumatischer Sturz, ein Muskelfaserriss oder eine Stressfraktur können sich im ersten Moment wie das schlimmste Ereignis anfühlen. Manche Sportler sind am Boden zerstört, während andere nach ihrer Genesung besser, stärker und selbstbewusster denn je sind.
Natürlich kann sich nicht jeder so schnell erholen, dass er innerhalb von zwei Wochen einen Sieg einfährt. Jeder kann jedoch ein schnelleres und stärkeres Comeback erreichen, wenn er mentale Fähigkeiten und psychologische Werkzeuge einsetzt, die es ihm ermöglichen, die Kontrolle über seine Genesung zu übernehmen und die Erfahrung letztendlich zu seinem Vorteil zu nutzen. Verletzungen und andere Rückschläge sind unvermeidlich - aber mit Training kann man lernen, sie geschickt und selbstbewusst zu überwinden, so wie Point Guards und Stürmer Rebounds üben.
| ISBN: | 9781472961433 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 240 |
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