Leserbewertungen
Zusammenfassung:Enhancing Your Brain von Dr. Jacqueline Chan ist ein viel beachteter Leitfaden mit praktischen Strategien zur Verbesserung der Gesundheit des Gehirns und der allgemeinen kognitiven Funktion. Die Autorin präsentiert Informationen durch persönliche Anekdoten, wissenschaftliche Forschung und leicht nachvollziehbare Schritte, die das Thema sowohl für Fachleute als auch für Laien zugänglich machen. Viele Rezensenten lobten den fesselnden Schreibstil und die Fülle an umsetzbaren Ratschlägen, die es bietet.
Vorteile:⬤ Leicht zu lesen und zu verdauen, mit klarer, prägnanter Prosa.
⬤ Bietet praktische und umsetzbare Tipps für die Gesundheit des Gehirns.
⬤ Verbindet persönliche Geschichten mit wissenschaftlicher Forschung und schafft so eine fesselnde Erzählung.
⬤ Gut gegliederter Inhalt, der es dem Leser ermöglicht, sich auf bestimmte Kapitel zu konzentrieren.
⬤ Geeignet sowohl für medizinische Fachleute als auch für allgemeine Leser.
⬤ Bietet einen ganzheitlichen Ansatz für die Gesundheit des Gehirns, einschließlich Ernährung und Bewegung.
⬤ Einige Leser könnten es schwierig finden, alle vorgeschlagenen Strategien umzusetzen.
⬤ Einige Rezensenten erwähnten, dass sie sich noch im Anfangsstadium der Lektüre befanden und noch keine vollständige Bewertung abgeben konnten.
⬤ Begrenzte Kritik oder Gegenargumente; die meisten Rezensionen waren sehr positiv.
(basierend auf 13 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Regenerate Your Brain: A Breakthrough Plan To Restore Your Brilliant Mind
Inhalt des Buches:
Stellen Sie Ihre Brillanz wieder her.
Vielleicht leiden Sie unter einer ängstlichen Stimmung, ständigem Kummer, Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten, Schlaflosigkeit, Überforderung, Erschöpfung oder Sie haben ganz einfach Ihre Lebensfreude verloren. Noch schlimmer ist, dass jemand in Ihrer Familie an Demenz, Parkinson, Multipler Sklerose, Schlaganfall, Autismus, psychischen Erkrankungen oder einer Sucht leidet oder eine Gehirnerschütterung erlitten hat und nie wieder derselbe war.
Inmitten der explosionsartigen Zunahme neuer Entdeckungen in den Neurowissenschaften und der beispiellosen Informationsflut, der wir ausgesetzt sind, spielt sich eine stille Tragödie ab.
Wir verlieren langsam unseren Verstand
Nach der Arbeit mit Hunderten von Patienten im Laufe von fünfundzwanzig Jahren ist Dr. Chan davon überzeugt, dass der ultimative Weg zur Nutzung der maximalen Kapazität für die Umgestaltung unseres Gehirns ein umfassender, ganzheitlicher Ansatz sein muss. Glücklicherweise ist das, was gut für das Gehirn ist, auch gut für Ihren gesamten Körper.
Durch die praktischen, evidenzbasierten Wellness-Strategien in Regenerate Your Brain können Sie lernen, wie man:
⬤ Ihr Gehirn für optimale Stimmung und Konzentration zu nähren.
⬤ Erhöhen Sie die Hormone, die zu Glück führen und sprießen neue Nerven für das Gedächtnis.
⬤ Kühlen Sie die Entzündungen in Ihrem Gehirn.
⬤ Heilt die Darm/Gehirn-Achse.
⬤ Giftstoffe und Entgiftung ansprechen.
⬤ Stärken Sie Ihre Mitochondrien.
⬤ Neuroregenerative Praktiken anwenden, um neue Nervenbahnen aufzubauen.
⬤ Heilen Sie sich von den Auswirkungen von emotionalen und körperlichen Traumata auf das Gehirn.
⬤ Geben Sie Ihrem Geist tiefe Ruhe, um sich zu erneuern.
Die gute Nachricht ist, dass Ihr Gehirn neues Gewebe regenerieren und Bahnen für Kreativität, Einfallsreichtum, Freude und Widerstandsfähigkeit entwickeln kann. Regenerieren Sie Ihr Gehirn zeigt Ihnen wie.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781735038704 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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