Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch ist sehr empfehlenswert für Frauen über 40, die die Wechseljahre mit praktischen Ratschlägen und einer positiven Einstellung bewältigen wollen. Es wird als klar, informativ und unterhaltsam beschrieben, wodurch es leicht zu lesen und zu verstehen ist. Viele Leserinnen und Leser schätzen den unkomplizierten Ansatz, mit dem die physiologischen Veränderungen erörtert und Lösungen ohne Dramatisierung angeboten werden.
Vorteile:Klare und leicht verständliche Sprache.
Nachteile:Bietet praktische Ratschläge für den Umgang mit den Wechseljahren.
(basierend auf 50 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Reinas Sin Reglas. Claves Nutricionales Para La Salud Femenina a Partir de Los 4 0 Aos / Queens Without Rules. Nutritional Keys for Women's Health Fr
Inhalt des Buches:
Die bekannte Instagram-Diätassistentin @hablandodenutricion gibt uns die Schlüssel zur Erhaltung einer guten weiblichen Gesundheit ab dem Alter von 40 Jahren an die Hand.
Ein großzügiges, praktisches Buch auf der Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse, das es uns ermöglicht, die Wechseljahre mit dem richtigen Fuß zu betreten und sie frei, beschwerdefrei und glücklich zu erleben, wie wahre Königinnen ohne Regeln.
Frauen leben mehr als ein Drittel ihres Lebens ohne Menstruation, und doch sind die Wechseljahre und das Klimakterium für die meisten von uns eine große Unbekannte, weil die Erfahrung dieser Periode ein Tabu ist, das wir mit dem Alter und dem Ende der Weiblichkeit verbinden.
Während des Klimakteriums verändert sich das Hormonsystem und verursacht physische und psychische Veränderungen. Trotzdem ist es eine Phase, die wunderschön sein kann, aber es hängt von unserer Einstellung und den wahrheitsgemäßen Informationen ab, die wir sowohl in den vergangenen Jahren als auch in dieser Phase verarbeiten.
Este libro responde a preguntas como: ¿Por qué aumentamos de peso a partir de los 40? ¿Por qué nos falta energía o tenemos tantos cambios de humor? Warum haben wir keine Lust auf Sex oder haben wir weniger Lust auf Sex? ¿Cómo podemos reducir los sofocos? Y nos da herramientas para que aprendamos que, comiendo variado, centrándonos en la calidad y sin contar calorías podemos perder contorno, desinflamarnos, tener más energía, mejorar tu calidad de sueño, tu libido y reducir los sofocos.
ENGLISH DESCRIPTION
Die bekannte Instagram-Diätassistentin @hablandodenutricion gibt uns die Schlüssel zur Erhaltung einer guten weiblichen Gesundheit nach dem 40. Lebensjahr.
Ein großzügiges und praktisches Buch auf der Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse, das uns Frauen einen guten Start in die Wechseljahre ermöglicht, um sie frei, ohne Symptome und glücklich zu leben, wie echte Königinnen ohne Regeln.
Als Frauen leben wir mehr als ein Drittel unseres Lebens ohne Menstruation, trotzdem sind die Wechseljahre und das Klimakterium den meisten von uns unbekannt, weil die Erfahrung dieser Zeit ein Tabu war, das mit dem Alter und dem Ende unserer Weiblichkeit verbunden war.
Während des Klimakteriums ist das Hormonsystem verändert und verursacht physische und psychische Veränderungen, dennoch ist es eine Zeit, die wunderbar sein kann. Es hängt von unserer Einstellung und dem Wahrheitsgehalt der Informationen ab, die wir vor und während dieser Zeit verarbeiten.
Dieses Buch beantwortet Fragen wie: Warum nehmen wir nach 40 zu? Warum fehlt es uns an Energie oder warum haben wir so viele Stimmungsschwankungen? Warum schwillt unser Bauch an? Warum haben wir weniger sexuelles Verlangen? Wie können wir Hitzewallungen reduzieren? Sie gibt uns das Handwerkszeug, um zu lernen, dass wir durch eine abwechslungsreiche Ernährung, die Konzentration auf Qualität und das Zählen von Kalorien abnehmen, Entzündungen reduzieren, mehr Energie haben, unsere Schlafqualität und Libido verbessern und Hitzewallungen reduzieren können.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9788425362866 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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