Bewertung:
Das Buch „Relax into Yoga for Chronic Pain“ ist ein umfassender Leitfaden, der wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Yoga-Techniken zur Linderung chronischer Schmerzen verbindet. Es bietet einen strukturierten, benutzerfreundlichen Ansatz mit Illustrationen, herunterladbaren Ressourcen und achtsamen Übungen, der es sowohl für Patienten als auch für medizinisches Fachpersonal zugänglich macht. Viele Rezensenten lobten die Klarheit der Informationen, die Integration von Yoga mit Strategien zur Schmerzbehandlung und die Wirksamkeit der Übungen zur Verbesserung des Wohlbefindens.
Vorteile:⬤ Bietet klare, praktische Werkzeuge und Techniken für den Umgang mit chronischen Schmerzen durch Yoga und Achtsamkeit.
⬤ Enthält Illustrationen und herunterladbare Ressourcen zur Unterstützung der Praxis.
⬤ Ausgewogenes Verhältnis von wissenschaftlichem Hintergrund und verständlicher, zugänglicher Sprache.
⬤ Geeignet für eine Reihe von Zielgruppen, einschließlich Laien und medizinisches Fachpersonal.
⬤ Positive Rückmeldungen von Nutzern, die unter chronischen Schmerzen leiden, die Verbesserungen im Schmerzmanagement und im allgemeinen emotionalen Wohlbefinden hervorheben.
⬤ Einige Leser empfanden das Buch als irreführend, da es eher als ein Achtsamkeits-Arbeitsbuch mit begrenztem praktischen Yoga-Inhalt wahrgenommen wurde.
⬤ Einige Rezensenten äußerten ihre Enttäuschung darüber, dass das Buch nicht ihren Erwartungen entsprach, sich mehr auf Yoga zu konzentrieren.
⬤ Nicht alle Nutzer haben die praktischen Anwendungen getestet, so dass eine gewisse Unsicherheit über deren Wirksamkeit besteht.
(basierend auf 20 Leserbewertungen)
Relax Into Yoga for Chronic Pain: An Eight-Week Mindful Yoga Workbook for Finding Relief and Resilience
Basierend auf dem beliebten Achtsamkeits-Yoga-Programm, das an der Duke University entwickelt wurde, hilft Ihnen dieses Buch, Ihren Körper zu beruhigen und Ihren Geist zu besänftigen - eine sanfte Linderung des durch chronische Schmerzen verursachten körperlichen und geistigen Leidens.
Wenn Sie mit chronischen Schmerzen leben, brauchen Sie jetzt Lösungen, die Ihnen helfen, sich besser zu fühlen und Ihr Leben wieder in die Hand zu nehmen. Wenn Sie nach einer Alternative zu pharmazeutischen Schmerzmitteln suchen, ist Yoga eine wirksame Methode zur Schmerzbewältigung und zum Aufbau von Resilienz. Dieses sichere und einfach anzuwendende Buch basiert auf dem bewährten und wirksamen Mindful-Yoga-Programm, das von den Autoren an der Duke University entwickelt wurde, und enthält alles, was Sie brauchen, um sofort loszulegen.
In diesem Arbeitsbuch finden Sie einen achtstufigen, integrativen Ansatz, der sich sowohl auf die moderne westliche Medizin als auch auf die uralte Weisheit der Yoga-Tradition stützt. Die sanften Haltungen und Praktiken in diesem Buch beruhen auf den neuesten Erkenntnissen der Physiologie und können auf sichere Weise zur Linderung von Schmerzen im Zusammenhang mit verschiedenen häufigen Gesundheitsproblemen wie Arthritis, Osteoporose, Krebs und anderen eingesetzt werden.
In diesem Buch geht es nicht darum, Brezelpositionen einzunehmen oder stundenlang auf einer Yogamatte zu sitzen. In diesem Buch geht es um sanftes, einfaches und beruhigendes Yoga, das Ihnen helfen wird, Ihre Schmerzen zu lindern und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.
| ISBN: | 9781684033287 |
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| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 200 |
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