Rest Easy: Entdecken Sie Ruhe und Fülle durch die radikale Kraft der Ruhe

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch „Rest Easy“ von Ximena Vengoechea unterstreicht die Bedeutung von Ruhe und bietet praktische Strategien für einen erholsamen Lebensstil. Die Leser finden es aufschlussreich und mitfühlend, besonders für diejenigen, die von den Anforderungen des modernen Lebens überwältigt sind.

Vorteile:

Das Buch bietet einfache und umsetzbare Strategien, um Ruhe ohne Schuldgefühle in das tägliche Leben einzubauen. Es verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit persönlichen Anekdoten, was es nachvollziehbar und praktisch macht. Viele Leser schätzen den einfühlsamen Schreibstil und die reizvollen Illustrationen. Das Buch ist sehr empfehlenswert für Menschen, die nach Möglichkeiten suchen, neue Energie zu tanken, insbesondere für diejenigen, die zu Burnout neigen.

Nachteile:

Einige Leser finden den Inhalt vielleicht eher für Workaholics oder Streber relevant, was die Attraktivität für andere einschränken könnte. In den Rezensionen wurden keine spezifischen Nachteile genannt.

(basierend auf 6 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Rest Easy: Discover Calm and Abundance Through the Radical Power of Rest

Inhalt des Buches:

Voller ermutigender Weisheit, leicht zu befolgender Anleitungen und erhellender Illustrationen ist Rest Easy ein Gegenmittel gegen die Burnout-Kultur und eine Einladung, Freude, Gleichgewicht und Energie durch die transformative Kraft der Ruhe zu finden.

Rest Easy" lädt Sie ein, die lebensverändernde Kraft der Ruhe für Körper, Geist und Seele zu erfahren. Auf diesen Seiten erforscht die Ruheexpertin Ximena Vengoechea die Kraft der Ruhe und führt Sie durch Dutzende von bewährten Methoden zur Entspannung und Erneuerung, darunter Bewegung, Klang, Visualisierungen, Tagebuchführung, Zeit in der Natur, meditative Aktivitäten und vieles mehr. Entdecken Sie:

⬤ Ein kurzes Quiz, das Ihnen die idealen Entspannungstechniken für Ihre Persönlichkeit und Ihren Lebensstil verrät.

⬤ Wie Sie gesunde Grenzen setzen und Hindernisse überwinden, die eine sinnvolle Erholung verhindern.

Wie man gesunde Grenzen setzt und Hindernisse überwindet, die einer sinnvollen Erholung im Wege stehen. ⬤ Kleine Übungen, die man in den Alltag einbauen kann, um körperlich, geistig und spirituell zur Ruhe zu kommen.

BEWÄHRTE TECHNIKEN: Die auf diesen Seiten vorgestellten Techniken und Praktiken verbessern nachweislich die Erholung, reduzieren Stress und steigern die Freude. Die Autorin destilliert ihre Forschungsergebnisse, um eine Reihe von Ruhetechniken für jedermann zugänglich zu machen, so dass die Leser mit einer Vielzahl von Praktiken experimentieren und das finden können, was am besten zu ihrem Lebensstil und ihren Bedürfnissen passt.

FRISCHER ANSATZ FÜR GESUNDHEIT UND WELLNESS: Durch eine charmante Kombination aus schönen Bildern, fesselnden Geschichten, ansprechenden Seitenleisten und leicht nachvollziehbaren Tipps bietet dieses Buch einen unverwechselbaren Ansatz für Wellness und Wohlbefinden. Rest Easy ist eine einfache und authentische Möglichkeit, mit jemandem in Kontakt zu treten und für ihn da zu sein, der sanfte Ermutigung und aufbauende Unterstützung braucht.

POSITIV & ZEITGEMÄSS: Dieses Buch präsentiert zeitgemäße Methoden für das Wohlbefinden in einem einfachen, leicht zugänglichen Format. Der Leser findet Informationen zu Achtsamkeitsübungen, Atemarbeit, Yoga und mehr.

SINNVOLLES SELBSTPFLEGE-GESCHENK: Das wunderschön gestaltete Hardcover-Paket ist ein Buch, das sich hervorragend als Geschenk für Freunde, Wellness-Enthusiasten und Menschen mit Burnout eignet. Der Inhalt ist allgemein genug, um eine Reihe von Erfahrungen anzusprechen, und die farbenfrohe Kunst und der einfühlsame Ton machen es zu einer wunderbaren Option für diejenigen, die nach durchdachten, persönlichen Geschenken für jemanden suchen, der eine Aufmunterung braucht.

Perfekt für:

⬤ Achtsamkeit und Wellness-Enthusiasten.

⬤ Menschen, die unter Burnout leiden oder Stress abbauen wollen.

⬤ Eltern, Studenten oder alle, deren berufliche oder persönliche Umstände Leiden und Burnout verursachen.

⬤ Wellness-Geschenk für Frauen und Männer jeden Alters.

⬤ Fans von Am I Overthinking This? und Vibrate Higher Daily.

⬤ Leser von How to Do Nothing, How to Not Always Be Working, und Rest Is Resistance.