Leserbewertungen
Zusammenfassung:In den Rezensionen wird hervorgehoben, dass „Recipes for Change“ ein wertvolles Kochbuch ist, das auf Frauen in der Perimenopause und Menopause zugeschnitten ist und köstliche und gesunde Rezepte enthält. Viele Nutzerinnen schätzen die Anleitung zu besseren Essgewohnheiten und die Konzentration auf natürliche Heilmittel für Wechseljahresbeschwerden. Einige kritisieren jedoch die Kosten und die Komplexität der Zutaten und wünschen sich einfachere, alltägliche Mahlzeiten.
Vorteile:⬤ Leckere und beeindruckende Rezepte.
⬤ Hilfreiche Informationen zu Wechseljahren und Gesundheit.
⬤ Bietet alternative Zutaten und Einblicke in den Nährwert.
⬤ Ermutigt zu gesünderen Essgewohnheiten.
⬤ Wird von einem breiten Spektrum von Lesern genossen und ist für verschiedene Lebensstile geeignet.
⬤ Einige Rezepte enthalten teure und komplexe Zutaten.
⬤ Die Erwartungen an mehr alltägliche Mahlzeiten wurden nicht erfüllt.
(basierend auf 6 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Recipes for Change - Gourmet Wholefood Cooking for Health and Vitality at Menopause
Inhalt des Buches:
Nominiert für den IACP Health and Special Diet Award und den Books for a Better Life Award.
Obwohl Millionen amerikanischer Frauen in den Wechseljahren routinemäßig eine Hormonersatztherapie (HRT) verschrieben wird, ist wenig über ihre langfristige Wirksamkeit - oder ihre Nebenwirkungen - bekannt. Immer mehr Frauen suchen nach Alternativen zu den synthetischen oder tierischen Östrogenen, die in der HRT verwendet werden, und immer mehr wissenschaftliche Untersuchungen deuten darauf hin, dass die Auswirkungen der Wechseljahre auf natürliche Weise durch die Ernährung bekämpft werden können. Auf der Grundlage der neuesten Forschungsergebnisse über die Ernährung von Frauen, einschließlich antioxidativer Vitamine, Kalzium und Fette, stellen die Autoren eine Aufschlüsselung nach Symptomen zur Verfügung, um Frauen dabei zu helfen, ihre Ernährungsbedürfnisse zu erkennen und anzugehen. Entdecken Sie:
- Nährstoffe, die Ihre Haut von innen heraus nähren.
- Was man essen sollte, um Hitzewallungen und Müdigkeit zu bekämpfen.
- Lebensmittel, die natürliche Beruhigungsmittel für Ihren Körper darstellen.
Mehr als 200 gesunde und frische Rezepte spiegeln sowohl Ernährung als auch Kochkunst wider, mit Gerichten wie Rindereintopf mit viel Gemüse, Knoblauchsuppe mit Bruschetta, Currygraupen mit karamellisierten Zwiebeln und Pfirsichstreusel. Alle sind mit Säften, Kräutern und Gewürzen aus der ganzen Welt gewürzt. Recipes for Change eröffnet eine neue Welt, in der man sich wohlfühlen und gut essen kann, um die Herausforderungen der Wechseljahre zu meistern, und vermittelt das Wissen und die Begeisterung für gutes Essen und gute Ernährung - ohne Hormonbehandlung.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780452272934 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | Gourmet Wholefood Cooking for Health and Vitality at Menopause |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 1998 |
| Seitenzahl: | 416 |
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