Rezepte für eine bessere Menopause: Ein lebensverändernder, positiver Ansatz für die Ernährung vor, während und nach der Menopause

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,3 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

In den Rezensionen zu „Better Menopause“ findet sich eine Mischung aus Wertschätzung für die wissenschaftlichen Erkenntnisse und Kritik am Inhalt der Rezepte. Während viele Leserinnen und Leser den informativen Charakter des Buches genießen, insbesondere in Bezug auf die Wissenschaft der Wechseljahre, gibt es deutliche Enttäuschung über die verzögerte Einführung der Rezepte und die Komplexität einiger Zutaten.

Vorteile:

⬤ Ausgezeichnete Balance zwischen Menopausen-Wissenschaft und Kochtipps.
⬤ Klarer, unkomplizierter Schreibstil, der komplexe Themen verständlich macht.
⬤ Vielfältige Rezepte, einschließlich veganer Optionen.
⬤ Die Rezepte werden als schmackhaft und meist einfach zuzubereiten beschrieben.
⬤ Positives Feedback zur Qualität und Ästhetik des Buches.
⬤ Gute wissenschaftliche Belege und Vorschläge für den Umgang mit Wechseljahrsbeschwerden.

Nachteile:

⬤ Die Rezepte beginnen erst spät im Buch (nach Seite 90), was einige Leser enttäuschte.
⬤ Vielen Rezepten fehlen begleitende Fotos, was einige erwartet hatten.
⬤ Für die Rezepte werden unter Umständen viele ungewöhnliche Zutaten benötigt.
⬤ Einige Leser fanden die Ernährungsempfehlungen widersprüchlich oder unwissenschaftlich.
⬤ Mehrere Rezensenten waren der Meinung, das Buch sei zu teuer für das, was es bietet.

(basierend auf 11 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Recipes for a Better Menopause: A Life-Changing, Positive Approach to Nutrition for Pre, Peri and Post Menopause

Inhalt des Buches:

Eine Sammlung köstlicher, wissenschaftlich fundierter Rezepte, die Frauen dabei helfen, die Symptome der Wechseljahre zu bekämpfen und ihre langfristige Gesundheit zu stärken. "Federica ist eine brillante Wissenschaftlerin und es macht Spaß, mit ihr zu arbeiten.

Sie ist sachkundig und begeistert von der Ernährungsforschung und vermittelt evidenzbasierte Wissenschaft auf klare und praktische Weise'- Professor Tim Spector Fehlinformationen darüber, was man in den Wechseljahren essen sollte, sind weit verbreitet, obwohl jede Frau irgendwann in ihrem Leben damit konfrontiert wird. Wie können Frauen also ihre Ernährung anpassen, um die Symptome zu minimieren und ihre Gesundheit zu verbessern? Es gibt viele anekdotische Ratgeber und hilfreiche medizinische Perspektiven zu den Ursachen und Symptomen der Wechseljahre, aber es gibt derzeit kein evidenzbasiertes, praktisches Kochbuch mit köstlichen Rezepten, das Frauen dabei hilft, die Kraft der Nahrung zu nutzen, um ihr langfristiges Wohlbefinden zu verbessern.

Dr. Federica Amatis Wissen über die neueste wissenschaftliche Forschung im Bereich Menopause und Ernährung und Jane Baxters 35-jährige Karriere als preisgekrönte Köchin mit persönlicher Erfahrung im Kochen für die Wechseljahre machen sie in einzigartiger Weise in der Lage, Frauen die Werkzeuge an die Hand zu geben, die sie brauchen, um ihre Ernährung in den Wechseljahren und darüber hinaus zu optimieren.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781804191439
• Autor: Federica Amati
• Verlag: Kyle Books
• Sprache: Englisch
• Einband: Hardcover
• Erscheinungsjahr: 2023
• Seitenzahl: 208