Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Ruhe + Gelassenheit“ von Paula Hines wird wegen seiner verständlichen Sprache, der praktischen Anleitung zur Integration von Ruhe in den Alltag und der schönen Illustrationen hoch gelobt. Es gilt als wertvolle Ressource sowohl für Yoga-Praktizierende als auch für alle, die mehr Ruhe in einer hektischen Welt suchen.
Vorteile:⬤ Gut geschrieben und ehrlich
⬤ schöne Illustrationen
⬤ praktische Anleitungen
⬤ geeignet für Anfänger und vielbeschäftigte Menschen
⬤ fördert die Selbstfürsorge und die Bedeutung von Ruhe
⬤ realistische Darstellungen von Menschen
⬤ einfach zum Rein- und Rausblättern
⬤ großartige Geschenkoption.
Einige Leser könnten ein schlechtes Gewissen haben, wenn sie sich eine Auszeit nehmen; für begeisterte Yoga-Fans ist es vielleicht nicht geeignet.
(basierend auf 5 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Rest + Calm: Gentle Yoga and Mindful Practices to Nurture and Restore Yourself
Inhalt des Buches:
Ein schöner, praktischer Leitfaden, um Ruhe und Gelassenheit zu finden - auch wenn es sich unmöglich anfühlt
Sind Sie müde und aufgedreht? Gestresst? Überwältigt? Hier ist eine radikale Idee:
Sie verdienen Ruhe.
In einer Welt, die uns oft dazu drängt, immer weiterzumachen, egal was passiert, ist Rest + Calm Ihr sanfter, nährender und zugänglicher Leitfaden, um Raum und Zeit zu schaffen, um zu sich selbst zurückzukehren. Erlauben Sie sich, innezuhalten - und sei es nur für drei Atemzüge, fünf Minuten oder eine halbe Stunde - und ernten Sie die Früchte in Form von besserem Schlaf, weniger Stress, besserer Stimmung und größerer Widerstandsfähigkeit.
Das Buch ist in zwei Teile gegliedert: REST - einfache, tiefgreifende, nährende, erholsame Yogapositionen und -sequenzen; und CALM - praktische Tipps und Techniken für ein bewusstes Leben im Alltag und emotionale Rettung, wenn man das Gefühl hat, keine Zeit zu haben. Vom erholsamsten Savasana, das Sie je erlebt haben, bis hin zu den Vorteilen des Gehens auf frisch gemähtem Gras - hier ist selbst für die Vielbeschäftigten und Gestressten unter uns etwas dabei, und zwar für alle Yoga-Kenntnisse.
Betrachten Sie dieses Buch als Ihr „Ruhe-Toolkit“, das Sie bei Bedarf zur Hand nehmen können. Ruhe + Gelassenheit ist so konzipiert, dass es der nährende Freund - und die unterstützende Umarmung - ist, die wir alle brauchen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781472993694 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 176 |
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