Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch ist ein wunderschön gestalteter Leitfaden, der praktische Hilfsmittel und Rituale zur Verbesserung des Schlafs und zur Förderung einer tieferen Erholung bietet. Es wird für seinen aufschlussreichen Inhalt und seine effektiven Strategien zur Verbesserung der Schlafgewohnheiten gelobt.
Vorteile:⬤ Wunderschön geschrieben und illustriert
⬤ bietet praktische Rituale für tiefere Ruhe
⬤ enthält eine Vielzahl von Techniken wie Meditationen und Visualisierungen
⬤ leicht verständlich
⬤ nützlich für private und berufliche Kontexte
⬤ positives Feedback zum Hörbuchformat.
Einige Rezensenten erwarten vielleicht eher grundlegende Schlaftipps als fortgeschrittene Techniken; die subjektive Wirksamkeit kann individuell variieren.
(basierend auf 5 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Rest Rituals: Meditations & Practices for Restorative Sleep
Inhalt des Buches:
Erholen Sie sich mit dieser Sammlung von über 50 wirkungsvollen Erholungstechniken.
Guter Schlaf - die Art, die Sie mit erhöhter geistiger Klarheit, gleichmäßiger Energie und Begeisterung für den kommenden Tag zurücklässt - kann schwer zu erreichen sein. Aber er ist zum Greifen nah: Die Energieheilerin und Meditationslehrerin Valerie Oula hat über fünfzig Rituale zusammengestellt, um abzuschalten, abzudriften und die Qualität Ihrer Erholung zu verbessern. Ihre Praxis umfasst:
- geführte Meditationen und Visualisierungen, die Ihnen helfen, sich zu zentrieren.
- Atemarbeit, um einen ängstlichen Geist zu beruhigen.
- Klopfen oder Arbeit mit Meridianen, um Ihre Energiezentren zu reinigen.
- Mantras und Absichtserklärungen für einen klaren Fokus und eine leichtere Aufwachroutine.
Rest Rituals ist ein einfach zu handhabender Leitfaden für jeden, der mit Ruhe und Leichtigkeit schlafen möchte.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781454944690 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 224 |
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