Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Be Calm“ hat eine Mischung aus sehr positiven und einigen kritischen Kritiken hinsichtlich seiner Wirksamkeit bei der Bewältigung von Angstzuständen erhalten. Viele Leser schätzen die prägnanten, umsetzbaren Ratschläge und den motivierenden Schreibstil, während andere einige Beispiele zu simpel und den Inhalt gelegentlich zu grundlegend finden.
Vorteile:⬤ Prägnanter und praktischer Leitfaden zur Bewältigung von Ängsten mit umsetzbaren Übungen.
⬤ Kombiniert Techniken aus CBT und ACT in einem leicht zu lesenden Format.
⬤ Sehr motivierender Schreibstil, der die Leser ermutigt, die Ratschläge zu befolgen.
⬤ Geeignet für eine Vielzahl von Lesern, auch für diejenigen, die noch keine Erfahrung mit Selbsthilfestrategien haben.
⬤ Bietet viele neue Einsichten und Strategien, die in anderen Quellen nicht zu finden sind.
⬤ Wurde als Geschenk gut aufgenommen und von vielen Lesern sehr empfohlen.
⬤ Einige der im Buch verwendeten Beispiele werden von Lesern, die über komplexere Lebenserfahrungen verfügen, als zu einfach oder phantasielos angesehen.
⬤ Einige Leser fanden den Inhalt zu sehr vereinfacht und in einigen Bereichen zu wenig tiefgründig.
⬤ Einige Techniken könnten sich wiederholen oder für diejenigen, die mit CBT vertraut sind, nicht tief genug sein.
⬤ Einige Leser berichteten, dass der Schreibstil in Bezug auf Klarheit und Tiefe verbessert werden könnte.
(basierend auf 78 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Be Calm: Proven Techniques to Stop Anxiety Now
Inhalt des Buches:
Stoppen Sie Ängste, wo und wann immer sie auftreten.
Wenn Sie unter Angstzuständen leiden, sind Sie nicht allein - wie vierzig Millionen Amerikaner wissen Sie, dass die Symptome jederzeit und überall auftreten können. Erleichterung ist hier. Be Calm bekämpft die Symptome, wo immer sie auftreten, mit innovativen Techniken, die Ihnen helfen, Ängste auf der Stelle zu reduzieren.
Dieses Buch ist sowohl ein praktisches Hilfsmittel zur Stressbewältigung als auch ein genauer Blick auf die Ursachen von Ängsten. Evidenzbasierte Strategien zeigen Ihnen, wie Sie eine Vielzahl von Symptomen in vielen verschiedenen Situationen kontrollieren können. Mit Be Calm sind Sie immer vorbereitet.
Be Calm enthält.
Ein einzigartiger, effektiver Ansatz mit bewährten Strategien, die Ihnen helfen, Ihre Ängste auf der Stelle und in einer Vielzahl von Situationen zu bewältigen, und interaktive Aktivitäten, die Sie auf die nächste Stufe bringen. Und die beste Wissenschaft - die fortschrittlichen Techniken in diesem Arbeitsbuch spiegeln die neueste psychologische Forschung wider.
Wo immer Sie sind, was immer Sie tun - mit Be Calm können Sie Ängste schnell abbauen: Bewährte Techniken, um Ängste jetzt zu beenden.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781982682385 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | MP3 CD |
Kauf:
Derzeit verfügbar, auf Lager.
