Leserbewertungen
Zusammenfassung:Anxiety Rx von Dr. Russell Kennedy hat eine Mischung aus begeistertem Lob und Kritik erhalten. Viele Leser haben das Buch als transformativ empfunden, da es praktische Werkzeuge und Einblicke in die Angst bietet, die persönliche Erfahrungen mit professionellem Wissen verbinden. Die vorgestellten Konzepte werden als umsetzbare Schritte zur Heilung angesehen, insbesondere in Bezug auf Kindheitstraumata und die Verbindung zwischen Geist und Körper. Ein häufiger Kritikpunkt sind jedoch die Wiederholungen und die Tendenz, traditionelle Therapieansätze zu verwerfen, was einige Leser als frustrierend empfanden.
Vorteile:⬤ Bietet eine neue Perspektive auf Angst als Körperalarm in Verbindung mit Kindheitstrauma.
⬤ Bietet umsetzbare Schritte und Techniken, wie z.B. die ABC-Methode, zur Bewältigung von Ängsten.
⬤ Enthält persönliche Geschichten und Humor, die das Buch nachvollziehbar und ansprechend machen.
⬤ Viele Leserinnen und Leser berichten von einem bedeutenden persönlichen Wachstum und Verständnis, nachdem sie die Prinzipien des Buches angewendet haben.
⬤ Die sich wiederholende Struktur wird von einigen als positiv empfunden, da sie die wesentlichen Konzepte stärkt.
⬤ Das Buch wird als zu repetitiv angesehen, und einige argumentieren, dass es deutlich gekürzt werden könnte.
⬤ Einige Leser sind der Meinung, dass es die Wirksamkeit traditioneller Therapiemethoden, insbesondere der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT), in Frage stellt.
⬤ Der Schreibstil enthält viele Akronyme und theoretische Fachausdrücke, die für manche Leser schwer zu verstehen sind.
⬤ Fehlende Kapitelunterbrechungen und fehlende Gliederung können es schwierig machen, dem Buch zu folgen.
(basierend auf 238 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Anxiety Rx
Inhalt des Buches:
Preisträger des Nautilus-Preises 2020 im Bereich Psychologie für 2020 *
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Angst ist unvermeidlich: Leiden ist optional.
Am 8. Februar 2013 war ich ein hochgradig ängstlicher und ausgebrannter zweiundfünfzigjähriger Arzt. Als ich an diesem Abend meine Klinik in meinem üblichen chronischen Angstzustand verließ, fragte ich mich, ob das Leben lebenswert sei. Aber ich musste eine Stunde später als Stand-up-Comedian auf der Bühne stehen, also musste mein Selbstmord warten. Ich kam jedoch nie im Comedy-Club an. An diesem Abend erlitt ich eine Verletzung, die meine medizinische Karriere beenden sollte.
Ich hatte schon als Teenager mit Angstzuständen zu kämpfen. Mein Vater war schizophren und bipolar, und das Chaos und der Schmerz seiner Krankheit lösten in meinem System einen enormen Alarm aus. Meine Mutter tat ihr Bestes, um meinen Bruder und mich zu lieben und zu versorgen, aber sie hatte ihr eigenes Problem mit chronischen Ängsten. Ich sage oft, dass meine Mutter neurotisch und mein Vater psychotisch war, also hatte meine Psyche keine Chance!
Ich habe dieses Buch geschrieben, um dem Selbstmord meines Vaters und dem Leiden meiner Familie einen Sinn zu geben: um anderen, die chronische Sorgen haben, zu helfen, den Schmerz, der ihnen das Leben aussaugt, zu verstehen und zu beheben. Ich habe Abschlüsse und Fortbildungen in Medizin, Neurowissenschaften und Entwicklungspsychologie, aber vieles von dem, was ich hier erzähle, stammt aus meinen Erfahrungen an sehr unwissenschaftlichen Orten. Dieses Buch ist eine einzigartige Mischung aus harter Neurowissenschaft und weichem Geist.
Über dreißig Jahre lang suchte ich nach einer Lösung für meine Angstzustände und suchte Praktiker auf, die von indianischen schamanischen Energieheilern bis zu hochqualifizierten Psychiatern reichten. (Ich hatte das Glück, Arzt zu sein, so dass ich es mir leisten konnte, Patientin zu sein. ) Haben auch Sie außergewöhnliche Anstrengungen unternommen, um Ihren chronischen Zwang, sich Sorgen zu machen, loszuwerden, und leiden Sie immer noch? Lesen Sie weiter.
Was dieses Buch von anderen unterscheidet, ist die unerbittliche Konzentration auf die Beseitigung der Angst an ihrer wahren Quelle, die ich Ihnen im Detail erläutern werde. Diese Quelle liegt an einem Ort, den die meisten Ärzte und Psychologen nicht erforschen, und dieses Versäumnis ist der Grund, warum die positive Wirkung der meisten Angsttherapien mit der Zeit nachlässt.
Obwohl ich sowohl über die Erfahrungen meiner Patienten mit Angst als auch über meine eigenen spreche, wurde alles auf diesen Seiten überprüft, erforscht und auf mein eigenes Leben angewendet. Die Ideen und Praktiken sind einzigartig, neu und effektiv. Dies ist mein Lebenswerk und das ultimative Buch mit hochwirksamen Lösungen, um der Falle der chronischen Sorgen zu entkommen. Ich möchte wirklich nicht, dass Sie so leiden, wie ich es getan habe!
Menschen mit Angstzuständen sind verwirrt und wissen nicht, was mit ihnen geschieht. Ich habe mich von einem unglücklichen Opfer meiner Angst, das nie wusste, wann sie aufhören würde, zu einem Weg entwickelt, der mir jedes Mal hilft, wenn die Angst auftaucht. In diesem Buch zeige ich Ihnen genau, was in Ihrem Geist und Ihrem Körper vor sich geht und was Sie dagegen tun können.
Was in diesem Buch steht, hat mein Leben zum Besseren verändert, und es wird das Gleiche für Sie tun.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781734426540 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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